Болка в мускулите - основни причини и какво да правите
Миалгията в мускула е мускулна болка, която може да засегне предната област, отзад страните на мускула, която може да бъде причинена от излишна физическа активност или от удар в областта. Прекомерното обучение без необходимата почивка е една от основните причини за миалгия, но тази промяна може да се развие и поради физическа умора или контрактура на мускула.
Обикновено тази болка в кожата изчезва без лечение, само с почивка, но когато се появи синина в региона, е твърде трудно да се живее, възможно е да се наложи физиотерапия, за да се реши проблема и да се получи мускулът може да се разтегне отново, като отново може да изпълнява упражненията и дейностите от ежедневието.
Как да идентифицираме мускулна болка в мускулите
Основният симптом на миалгията е мускулна болка в мускула, която може да бъде измерена по скала от 0 до 10, дори ако няма болка и 10 е неподходяща. Важно е да знаете как да определите нивото на болката, за да оцените необходимостта и напредъка на лечението.
В допълнение към болката, разположена в музея, е трудно да се ходи и да се извършват физически упражнения, а в случай на инсулт районът може да бъде мокър и да пребивава.
Диагнозата на миалгия в мускула може да се извърши чрез наблюдение на споменатите по-горе симптоми, но за да потвърди, че това не е друго нараняване, като фрактура, мускулно напрежение, лекарят може да поиска изпити като рентгенография и / или ултразвук на мускула, но физиотерапията може да започне още преди да се покажат резултатите от тестовете.
Лечения за мускулна болезненост в мускулите
Лечението на миалгия в кожата зависи от това, което е причинило болката. В случай на директен удар се препоръчва поставянето на сладолед в региона за 15 минути, 3 до 4 пъти на ден, през първите 48 часа след инцидента. В допълнение към това се препоръчва:
- За да спрете стажовете и да останете в покой с крака в хоризонтално положение или наклонен нагоре по скалата, както когато е облегнат на дивана с чифт обувки;
- Рисунката трябва да е пасивна и затова трябва да бъде извършена от друго лице;
- След първите 48 часа трябва да промените използването на леда за горещ магазин, също за 20 минути, 3 до 4 пъти на ден.
- Във физиотерапията е възможно да се използва оборудване като напрежение, ултразвук и галваничен ток, според показанията на физиотерапевта.
Упражненията за разтягане и укрепване на мускулите също трябва да се предписват лично, защото всеки човек се нуждае от специфично обучение. Въпреки това може да се посочат някои упражнения за укрепване на мускулите, когато има облекчение от болката с краката, катерене и спускане на стълбите и използване на бързия мотор..
Противовъзпалителни мехлеми като диклофенак могат да се прилагат два пъти на ден за облекчаване на болката, като се извършва нежен масаж в стегнатата област, за да се абсорбира напълно кожата от продукта. Взимането на гореща вана и оставянето на чучура с вода върху болезнената зона също помага за облекчаване на мускулните болки, както и нежен масаж.
