Бурсит на бедрата Симптоми, лечение и упражнения

Бурситът на тазобедрената става, известен още като трохантерен бурсит, се състои от болезнен възпалителен процес на синовиални бурси, които представляват малки джобове от съединителна тъкан, пълни със синовиална течност, разположени около някои стави, които действат като повърхност, която намалява триенето между костта и сухожилия и мускули.

Този проблем може да бъде причинен от заболявания, мускулна слабост или интензивни физически упражнения, които могат да причинят претоварване в тези структури. Лечението се състои в прилагане на противовъзпалителни лекарства, физиотерапия и в по-тежки случаи може да се наложи да се прибегне до операция. 

Възможни причини

Бурситът на тазобедрената става може да бъде причинен от претоварване на сухожилията и бурсите, което може да бъде причинено по време на интензивна физическа активност или упражнения, в които се извършват повтарящи се движения. Това възпаление може да възникне и поради ситуации на мускулна слабост, при които дори леките дейности могат да бъдат достатъчни, за да причинят наранявания.

Има заболявания, които също са рисков фактор за развитието на този проблем, като заболяване в лумбалния гръбначен стълб, болест в сакроилиачната става, ревматоиден артрит, артроза на коляното, подагра, диабет, инфекция от бактерия, наречена Стафилококов ауреус или сколиоза.

В допълнение, наранявания на тазобедрената става, предишни операции на тазобедрената става, изкълчвания на глезена, несъответствия в дължината на краката, скъсяване на фасцията лата и широка тазобедрена става също са фактори, които понякога могат да повлияят на ходенето и претоварването на бурсите и сухожилията и доведе до бурсит на тазобедрената става.

Какви са признаците и симптомите

Най-честите симптоми, които могат да се появят по време на бурсит на тазобедрената става, са:

• Болка в страничната област на тазобедрената става, която може да се увеличи интензивно, когато дълго време стои или лежи отстрани;
• Болка на пипане;
• подуване;
• Болка, излъчваща се към бедрото.

Ако това заболяване не се лекува, то може да стане хронично, което затруднява лечението и контролирането на симптомите..

Какви упражнения се препоръчват

Упражненията, препоръчани при бурсит на тазобедрената става, са предназначени за укрепване на мускулите на глутеалната област, особено на засегнатите мускули, а също и на мускулите на долния крайник.

1. Направете моста

Блокирането на бедрата помага за работа на мускули като тазобедрените флексори, глутеи, тазобедрените стави и квадрицепсите, които са много важни за поддържане на тазобедрените стави, така че е добро упражнение за укрепване на бедрата.

За да направите това упражнение, човекът трябва да започне, като лежи по гръб с крака на пода и краката си са извити и след това да повдигне само бедрата, така че да образува права линия между раменете и коленете. След това бавно се върнете в предишната позиция и направете 5 серии по 20 повторения.

За да увеличите трудността и да постигнете по-добри резултати, 5 серии могат да се правят с повече повторения.

2. Повдигнете краката настрани

Това упражнение помага за укрепване и развитие на илиотибната лента, която се намира от външната страна на бедрото и също така спомага за укрепване на глутеите..

За да направите това упражнение, човекът трябва да лежи от дясната страна, като опънете дясната ръка, за да помогнете да балансирате по време на упражнението и да повдигнете десния крак колкото е възможно повече и отново да се спуснете към другия крак. Идеалът е да се изпълнят 4 серии по 15 повторения на всеки крак.

3. Направете кръгове с краката си

Това упражнение спомага за подобряване на обхвата на движение, гъвкавост и сила във всички мускули, които правят възможно завъртане на бедрата и краката, като тазобедрените флексори и глутеите..

За да изпълни правилно това упражнение, човекът трябва да започне, като лежи по гръб с изпънати крака. След това леко повдигнете десния крак и направете малки кръгчета, като винаги го държите прав. На всеки крак трябва да се извършат 3 комплекта от 5 завъртания.

4. Повдигнете краката си изправени

Със стол отпред за опора или с помощта на някого, човекът трябва да повдигне единия крак, огънат, докато другият остава изпънат и след това да повтори движението с другия крак и да редува двата, като прави около 3 комплекта от 15 повторение.

За да се получат по-добри резултати, тези упражнения трябва да се изпълняват около 4 до 5 пъти седмично..

Как се поставя диагнозата

Диагнозата се поставя чрез физическа оценка, при която лекарят оценява чувствителността в региона, анализира симптомите, описани от човека и извършва тестове за сила на мускулите, свързани с този регион. Оценката може да стане болезнена, тъй като по време на изпълнението има напрежение на сухожилията и компресия на възпалените бурси.

Възпалението може да бъде открито и чрез тестове като ултразвук или ЯМР. Може да се направи и рентгенова снимка, за да се изключи евентуално подозрение за друг вид нараняване, като фрактура например, или за да се провери дали има някакъв фактор, свързан с бурсит на тазобедрената става..

ултразвук и магнитен резонанс

Какво е лечението

Бурситът на тазобедрената става е лечим и лечението може да се извърши с останалата част на ставата възможно най-дълго, прилагането на лед на място и ако е необходимо, използването на нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен или напроксен, за облекчаване на болката и подуване или естествените болкоуспокояващи, споменати в следния видеоклип:

Как да облекчим болката с НАТУРАЛНА АНАЛГЕЗИКА

Физиотерапията е чудесен вариант за лечение, тъй като обикновено се получават добри резултати, тъй като намалява възпалителния процес, облекчава болката и намалява претоварването върху възпалените бурси..

В допълнение, в по-тежки случаи лекарят може също да приложи инжекция с кортикостероиди или инфилтрация, която се състои в локална инжекция от анестетични лекарства. Въпреки че е рядко, може да се наложи да се прибегне до хирургическа намеса, при която възпалената бурса се отстранява и тъканите на страничната област на тазобедрената става също се освобождават и увредените сухожилия се поправят. Вижте повече за лечението на бурсит.