Лошо ли е щракването с пръсти?

Щракането на пръстите в крайна сметка не боли или уврежда ставата, но ако щракането на пръстите се превърне в навик и човекът щракне пръстите натрапчиво, това може да причини проблеми като увреждане на ставите, загуба на гъвкавост и намалена здравина на пръстите.

В допълнение, щракването на пръстите също може да сгъсти ставите и да увеличи риска от артрит при предварително изхвърлени хора. Същото може да се случи при щракване върху която и да е друга става в тялото.

Гледайте видеоклипа, за да разберете какво може да се случи:

Защо да спрете да щракнете с пръсти

Когато издърпате пръстите си нагоре, можете също да чуете пукнатина, но това е малко по-различно и се причинява от вакуум, който се образува поради разликата в налягането и рязкото движение на синовиалната течност вътре в ставата.

Как да спрете да щракнете с пръсти

За да преодолеете навика да щракнете с пръсти, можете да сте наясно с последствията, които този лош навик може да донесе. Помоленето на приятел или член на семейството да привлече вниманието ви винаги, когато щракнете с пръсти, може да ви помогне да контролирате ситуацията.

Всеки, който щракне върху пръсти или други стави, като гърба и шията, в търсене на облекчение или защото смята, че ставата е „заседнала“, трябва да потърси физиотерапевт или остеопат за него, който да направи оценка и да види нуждите на индивида. Ставата може да бъде претоварена поради много напрегнати мускули и това може да се лекува.

Който има навика да щрака с пръсти често, трябва да преодолее този навик, като контролира безпокойството. Пиенето на успокояващ чай като сок от лайка или пасиран плод, приготвен от пулпата на плода, може да помогне за успокояване. Въпреки това, в случай на генерализирана тревожност е препоръчително да се потърси медицинска помощ.

Ето как да контролирате тревожността при:

• Домашно лекарство за безпокойство
• Разтягащи упражнения, които да правите по време на работа