Мускулна контузия какво е, симптоми и как да се лекува
Мускулната контузия обикновено се причинява от директна травма, която причинява болка, подуване и скованост в региона, като бедрото е най-засегнатата област. Този вид нараняване е много често при спортисти, особено футболисти, но може да се случи при всеки, който практикува физическа активност. Мускулната контузия може да се класифицира като лека, умерена или тежка в зависимост от тежестта на удара и времето, необходимо за възстановяване.
Лечението за мускулна контузия включва използването на лед на място, противовъзпалителни мехлеми, разтягане, почивка и постепенно възобновяване на физическата активност. В някои случаи физиотерапията е показана за ускоряване на възстановяването, като се използва например подходящо оборудване като ултразвук.
Симптоми на мускулна контузия
Мускулната контузия може да бъде възприета чрез признаци, които могат да се усетят веднага след локалната травма, като болка, подуване, скованост, затруднено движение, намалена сила и подвижност на ставите и хематом в зависимост от тежестта на контузията.
Синини обикновено се появяват при спортисти, като са по-чести при контактните спортове и се появяват по-често в областта на бедрото и прасеца. Въпреки че признаците и симптомите на синини могат да продължат няколко дни, има по-голям риск от усложнения в случай на директна травма отново в региона.
Как да се лекува мускулна синина у дома
Това, което можете да направите, за да лекувате лека или умерена мускулна контузия у дома, е веднага след нараняването, нанесете пакет с натрошен лед, като внимавате да обвиете подложката с тънка кърпа, като памперс, например, за да не изгори кожата. Компресът може да се задържи в областта на възпалението до 15 минути и няма нужда да го поддържате по-дълго, тъй като няма известни ползи. Можете да прилагате пакета с лед 2 пъти на ден, докато подуването не изчезне. Знайте кога да използвате горещ или студен компрес.
За да се допълни това домашно лечение, може да се прилага мехлем като Гелол или Калминекс, например преди лягане, като се прави локален масаж, докато продуктът се абсорбира напълно от кожата. Препоръчва се също внимателно разтягане на наранения мускул за 30 секунди до 1 минута наведнъж.
В продължение на около 2 седмици спортуването не се препоръчва, за да може мускулът да се възстанови по-бързо. Въпреки това могат да се извършват упражнения за разтягане и също така е възможно да се укрепят други мускули в тялото, щадящи само засегнатия крайник. Ако дори след спазване на тези предпазни мерки контузията не се подобри, може да се наложи да се направят няколко физиотерапевтични сесии, за да се реабилитира мускулът и да се подобри неговата функция..
