Как да третираме телешки разтягане

Синдромът на камъни се характеризира с появата на симптоми като силна и интензивна болка в прасеца, известна още като "картоф на краката", която се появява при изпълнение на интензивни физически упражнения като бягане..

За да облекчите болката, причинена от внезапното и силно мускулно разтягане, човек трябва незабавно да спре дейността и да легне, като постави възпаления крак в покой върху възглавница на дивана или леглото. Препоръчва се да поставите леден пакет на точното място на болката и да го оставите за около 20 минути, но внимавайте да не изгорите кожата.

Симптоми на синдрома на камъни

Симптомите на мускулно напрежение в прасеца включват:

Болка в прасеца, силна и внезапна;
Чувство, че е ударен от камък в телето;
Образуване на хематом (лилав белег) на мястото на болката;
Трудност при поддържане на телесното тегло на петата или при крака;
Втвърдяване на засегнатото място;
На мястото на болката и хематома може да се образува „топка“ или бучка.

Болката е толкова силна, че човекът не е в състояние да продължи упражненията си и се налага да спре поради локален дискомфорт, което затруднява дори ходенето. Наличието на хематом показва, че разкъсването на кръвоносните съдове е по-тежко от общо мускулно напрежение.

Мястото, което е най-силно засегнато от каменния синдром, е мястото на срещата между медиалния гастрокнемиус мускул, разположен в областта на картофите на крака, повече в средата на крака и сухожилието му.

Лечение на синдром на Педрада

Синдромът на Стоунс се нуждае от клинично лечение, а физиотерапията е отличен избор за допълване на това лечение.

След медицинската консултация, при която ортопедът може да посочи почивка, използване на колянна скоба и патерици, за да се предотврати движението на мускулите на прасеца и използването на противовъзпалителни и мускулни релаксанти, се препоръчва да се направят някои физиотерапевтични сесии, за облекчаване и подобряване на болката мускулна функция.

Физикална терапия за разтягане на прасеца

Физиотерапевтичното лечение може да се извърши с някои мерки като:

Криотерапия с използване на ледена вода, пакети с лед или криофлоу до 48 часа след нараняването;
Използване на термотерапия с топла вода или инфрачервени торбички;
Апарати като ултразвук, TENS и лазер;
Пасивни и след това активни упражнения за разтягане;
Упражнения за укрепване на мускулите и проприоцепция.

Мускулният ремонт обикновено започва 10 дни след нараняването, но чрез намаляване на възпалението този ремонт може да започне по-рано. Разтягането трябва да се извършва първоначално, нежно и терапевтичният масаж може да помогне за отмяна на фиброзата, намаляване на "бучката" и болката.

Упражненията за укрепване на мускулите и проприоцепция са показани за последната фаза на възстановяване и трябва да се извършват, за да се гарантира, че мускулът е здрав, силен и способен да се върне към физическа активност..

Време за възстановяване

Времето за възстановяване при синдрома на Stonewall зависи от 2 седмици до 1 година, в зависимост от тежестта на разтягането:

1-ви клас Леко мускулно напрежение: 2 седмици
2 степен - Умерено мускулно разтягане: 8 до 10 седмици;
3 степен - разкъсване на мускулите: 6 месеца до 1 година.

Прегледът с ултразвук или магнитен резонанс може да покаже степента на разтягане, от което е претърпял лицето.

Как да предотвратите разтягане на прасеца

За да се предотврати повторното появяване на този тип мускулно разтягане, което е сравнително често, е необходимо да се проучи какво е причинило първото нараняване. Някои често срещани причини са претрениране и кратък период на почивка, мускулни компенсации, липса на гъвкавост и тип стъпка, които могат да бъдат идентифицирани и лекувани с физиотерапия.

След първото разтягане мускулните влакна на мястото ще бъдат диференцирани поради появата на фиброзна тъкан, важна за изцелението, но която може да възпрепятства пълното разтягане на тези мускулни влакна, като компрометира гъвкавостта, благоприятствайки новите наранявания. Фиброзата може да бъде разрешена и с физиотерапевтични сесии.