Как да се лекува тендонит за борба с болката

Лечението на тендонит може да се извърши с почивка на засегнатата става, ледени пакети в засегнатата област за приблизително 20 минути, около 3 до 4 пъти на ден и аналгетични и противовъзпалителни лекарства, като Ибупрофен или Напроксен, например..

Обикновено тендонитът преминава с тези мерки, но може да се наложи на индивида да се подложи на физическа терапия, която използва средства като ултразвук, упражнения или масаж за лечение на възпаление на сухожилията. Хирургията може да се използва, обаче, само в най-тежките случаи, когато лечението не е било ефективно и когато има разкъсване на сухожилието.

Вижте как храната и физическата терапия могат да помогнат за излекуване на тендонит:

Краят на TENDINITE след 7 минути | Тати и Марсел

Индивидът, когато представя симптоми на тендонит, като болка, особено при преместване на засегнатия регион, намалена сила или затруднения при извършване на някои движения, трябва да почива засегнатия регион, спирайки или намалявайки интензивността на дейността, докато възпалението премине. Което означава, че може да се наложи да си вземете почивка от работа или да поискате отпуск за лечение.

За да предотвратите тендонит, вижте някои участъци, посочени да се правят у дома или на работа.

Лекарства срещу тендонит

Лекарят-ортопед може да предпише употребата на лекарства, които да се приемат под формата на хапчета или да преминат над мястото на болка, под формата на крем, мехлем или гел. Някои примери са:

• ибупрофен
• Naproxena
• парацетамол
• Cataflan
• Voltaren
• Calminex
• Диклофенак диетиламмоний
• Сукупира мехлем
• Sucuri мехлем гел масажор

Противовъзпалителните таблетки не трябва да се използват повече от 10 дни и винаги преди приема на всяка таблетка е важно също да вземете стомашен протектор като Ранитидин или Омепразол, за да защитите стомашните стени, като по този начин предотвратите гастрит, причинен от лекарствата. Мехлеми, кремове или гелове могат да се прилагат 3 до 4 пъти на ден на точното място на болката, с лек масаж, докато кожата напълно абсорбира продукта. 

Физиотерапия при тендонит

Физиотерапевтичното лечение на тендонит може да се използва с помощта на средства като ултразвук или ледени пакети, масажи и стречинг и упражнения за укрепване на мускулите за облекчаване на болката и възпалението на засегнатото сухожилие и за поддържане на движението и силата на засегнатите мускули.

Ултразвукът може да се извърши с помощта на подходящия за това оборудване гел или със смес от този гел с противовъзпалителния гел, като Voltaren. Въпреки това, не всички мазила могат да се използват по този начин, тъй като те могат да предотвратят проникването на ултразвукови вълни без ефект.

Физиотерапевтичните сесии могат да се провеждат ежедневно, 5 пъти седмично или според наличността на човека. Колкото по-близо е една сесия до другата, толкова по-добри ще бъдат резултатите поради кумулативния ефект.

Имобилизацията може да помогне

Използването на шина за обездвижване на болката в ставата може да помогне за забавяне на движението, като спомогне за облекчаване на болката и възпалението. Използването на шината обаче дълго или често може да отслаби мускулите, което допринася за влошаване на тендонит. По този начин ставата трябва да се обездвижи поради тендонит само след индикация от ортопеда или физиотерапевта..

Домашно лечение

Добро домашно лечение на тендонит са пакетите с лед, тъй като те помагат за облекчаване на болката и възпалението. За да направите пакети с лед, просто увийте няколко кубчета лед в тънка кърпа или пелена, като направите пакет и го оставете да почива върху засегнатата зона до 20 минути подред..

Първоначално това може да причини известен дискомфорт, но това трябва да отмине за приблизително 5 минути. Тази процедура може да се извърши около 3 до 4 пъти на ден в началната фаза на лечението, в първите дни и 1 или 2 пъти на ден, когато симптомите отшумят. Научете компреси и чайове за лечение на тендонит на: Домашно лекарство за тендонит.

Хирургия за тендонит

Хирургията е показана само когато тендонитът се е влошил и има отлагане на калциеви кристали в сухожилието, което налага да се изстърже или зашие сухожилието след неговото разкъсване. Хирургията е сравнително проста и възстановяването не отнема много време.

Човекът трябва да бъде около 5 до 8 дни с шина след операцията и след освобождаването на лекаря човекът може да се върне да направи още няколко физиотерапевтични сесии, за да се възстанови напълно.

Как да предотвратим връщането на тендонит

За да предотвратите връщането на тендонит, е важно да разберете какво го е причинило. Причините варират между повтарящи се движения през деня, като например въвеждане на компютърната клавиатура или мобилен телефон няколко пъти на ден и държане на много тежка чанта за повече от 20 минути, например. Този вид прекомерно усилие наведнъж или постоянните наранявания, причинени от повтарящи се движения, водят до възпаление на сухожилието и, следователно, болка, разположена в близост до ставата.

Така че, за да се излекува тендонит и да не му се позволи да се появи отново, човек трябва да избягва тези ситуации, като си прави почивки от работа и избягва прекомерна физическа активност, например.

За тези, които работят седнали, добрата стойка на работното място също е важна за предотвратяване на мускулни контрактури и претоварвания в ставите. Вижте правилния начин да седнете в 6 съвета, за да поддържате добра стойка на седене.