Опции за лечение на остеопороза в гръбначния стълб

Лечението на остеопороза в гръбначния стълб има основни цели да забави загубата на минерали в костите, да намали риска от фрактури, да облекчи болката и да подобри качеството на живот.

За това лечението трябва да се ръководи от мултидисциплинарен екип и е особено фокусирано върху употребата на лекарства, адекватно хранене, промени в начина на живот и лечение с физиотерапия.

Остеопорозата е безшумна болест, характеризираща се със загуба на костна маса, което прави костите по-крехки и изложени на риск от счупвания. Познайте симптомите на остеопорозата.

3 варианта за упражнения

Основната форма на лечение на остеопороза е добавката с витамин D и калций, но физическите терапевтични упражнения също играят важна роля в реминерализацията на костите, освен че спомагат за увеличаване на силата и подобряване на качеството на живот..

Упражненията трябва винаги да се посочват и ръководят от физикатерапевта, но някои опции включват:

• Упражнение 1: В положение на 4 опори, с протегнати ръце, избутайте гърба към тавана, свивайки корема навътре и оставяйки гърба леко да се огъва. Останете в това положение за около 20 до 30 секунди и повторете 3 пъти. Това упражнение помага за разтягане на гърба, облекчаване на болката;
• Упражнение 2: В изправено положение се облегнете на стена с разстояние краката на ширината на раменете и леко напред, задните части, дланите, гърба и раменете към стената. Плъзнете нагоре и надолу, огъвайки коленете си наполовина, сякаш седите, поддържайки гърба изправен. Повторете 10 пъти, 2-3 пъти седмично. Това упражнение помага за укрепване на гърба и подобряване на стойката;
• Упражнение 3: Седейки на пилатес топка или стол, без да се облягате на гърба, опитайте се да съедините раменете заедно. Задръжте позицията за 15 до 20 секунди и се отпуснете. Правете това упражнение 3 пъти седмично. Това упражнение разтяга горната част на гърба и раменете, подобрявайки стойката.

Благодарение на биомеханичната сила, причинена от мускулите в костите, този тип упражнения са в състояние да увеличат костната минерална плътност.

В допълнение, редовното физическо натоварване с резистентност също е добро решение за намаляване на риска от падания и счупвания, в допълнение към насърчаване на умерено увеличаване на костната плътност. Някои примери включват ходене, бягане или танци, например. Вижте други най-добри упражнения за остеопороза.

Промени се начинът на живот

Освен че е много важно да се упражнява, приемането на здравословен начин на живот е много важно и за лечението на остеопороза. По този начин е препоръчително да се поддържа балансирана диета и по-богата на храни с калций и витамин D, като например яйце, бадеми, зеле, броколи или сьомга, например. Научете повече за правилното хранене при остеопороза.

Гледайте видеото и знайте какви други храни да ядете:

Храна, богата на калций

Изоставянето на дейности, които могат да имат отрицателен ефект върху здравето, като пушене или пиене на алкохол в излишък, също е изключително важно.

Лекарства, които могат да бъдат посочени

Въпреки че няколко хранителни вещества участват във формирането и поддържането на костната маса, калцият и витамин D са най-важни. Следователно добавката с калций и витамин D е стандартното лечение при предотвратяване на фрактури и минималният дневен прием трябва да бъде гарантиран при всички случаи на остеопороза..

В допълнение, други лекарства, които могат да бъдат посочени от лекаря, включват:

• Перорални бисфосфонати: са лекарствата от първи избор при лечението на остеопороза;
• Натриев алендронат: спомага за предотвратяване на счупвания с доказателства за неговата ефективност за намаляване на риска от фрактури на прешлени, не-прешлени и тазобедрена става;
• Ризедронат натрий: предотвратява счупвания както при жени в постменопауза, така и при мъже с установена остеопороза, с доказателства за нейната ефективност при вторична профилактика на фрактури на прешлени, не-прешлени и тазобедрената става.

След приключване на предложения период на лечение, пациентите трябва да имат редовно проследяване, като оценките включват анамнеза и физикален преглед на всеки 6 до 12 месеца..