Високо кръвно налягане при възрастни хора как да се контролира, за да се предотврати инфаркт и инсулт

Високото кръвно налягане при възрастни хора, познато научно като хипертония, трябва да се контролира винаги, когато се открие, тъй като високото кръвно налягане в по-напреднала възраст значително увеличава риска от развитие на сериозни сърдечно-съдови заболявания, като сърдечен удар или инсулт. Противно на общоприетото схващане, през повечето време високото кръвно налягане не причинява симптоми и действа безшумно върху тялото, предразполагащо към усложнения.. 

Обичайно е налягането да се увеличава с възрастта, поради стареенето на кръвоносните съдове, и поради тази причина при възрастните хора хипертонията се счита само когато стойността на налягането надвишава 150 х 90 mmHg, различно от младите възрастни, т.е. което е, когато е по-голямо от 140 x 90 mmHg.

Въпреки това, възрастните хора не трябва да бъдат небрежни и когато налягането вече показва признаци на повишаване, е важно да промените навиците като намаляване на солта и практикуване на физически активности и, когато се инструктират, да използват лекарствата, предписани от лекаря, като Еналаприл или Лосартана, т.е. например. 

Как да открием високо кръвно налягане при възрастни хора

Обикновено артериалната хипертония при възрастни хора не причинява симптоми, освен когато внезапно е извън контрол и диагнозата може да бъде поставена чрез измерване на кръвното налягане по конвенционалния начин от сестрата или лекаря, като се счита за високо, когато достигне стойности, равни или по-големи от 150 х 90 мм живачен стълб.

Въпреки това, когато има съмнения относно времето, което се увеличава или ако е наистина високо, също е възможно да се извършат някои диагностични тестове, като MRPA или наблюдение на кръвното налягане в дома, с няколко седмични измервания у дома или в здравния център, или чрез MAPA, който е амбулаторен мониторинг на кръвното налягане, извършен чрез поставяне на устройство, прикрепено към тялото за 2 до 3 дни, като се правят няколко оценки през целия ден.

Ето как да измерите правилно кръвното налягане:

Как да се измери кръвното налягане

Защо налягането е по-високо при възрастни хора

Някои рискови фактори за артериална хипертония при възрастни хора включват:

• Възраст над 65 години;
• Хипертония в семейството;
• Наднормено тегло или затлъстяване;
• Диабет или висок холестерол и триглицериди;
• Консумация на алкохолни напитки и тютюнопушене.

Кръвното налягане има тенденция да се повишава с напредване на възрастта, тъй като с напредване на възрастта тялото претърпява някои промени, като скованост и микролезии в стените на кръвоносните съдове, в допълнение към промени в хормоните по време на менопаузата и по-големи нарушения във функцията на важни органи като сърцето и бъбреци. 

Ето защо е много важно да се провеждат рутинните годишни консултации с общопрактикуващ лекар, гериатър или кардиолог, така че промените да бъдат открити възможно най-скоро.. 

Особености при хипертония при възрастни хора

Вижте в таблицата по-долу какви са особеностите при хипертония при възрастни хора:

Стойността на високото кръвно налягане е малко по-различна при възрастните хора, тъй като се счита за естествено, че налягането е малко по-високо в този период. 

По този начин идеалното налягане за възрастни хора трябва да бъде до 120 x 80 mmHg, но се счита за приемливо до 149 x 89 mmHg. Въпреки това налягането трябва да се контролира по-строго и трябва да бъде под 140 x 90 mmHg или 130 x 90 mmHg при възрастни хора, които имат други заболявания, като диабет, бъбречна недостатъчност или сърдечни заболявания.

Как се извършва лечението

За лечение на високо кръвно налягане при възрастни хора е необходимо да се направят някои промени в начина на живот, като например:

• Ходете на лекар на всеки 3 месеца, за да прецените ефективността на лечението;
• Намаляване на теглото, в случай на наднормено тегло;
• Намалена консумация на алкохолни напитки и спиране на тютюнопушенето;
• Намалете консумацията на сол и избягвайте храни, богати на мазнини, като колбаси, закуски и готови ястия;
• Практикувайте аеробна физическа активност поне 3 пъти седмично. Вижте кои са най-добрите упражнения за възрастни хора;
• Консумирайте храни, по-богати на калий, магнезий, калций и фибри;
• Изпълнете някои техники за релаксация, като йога или пилатес.

Лечението с лекарства също се провежда, особено в случаите, когато налягането е твърде високо или не е намалено достатъчно с промени в начина на живот, извършвани чрез употребата на лекарства, които целят намаляване на налягането и някои примери включват диуретици, антагонисти на калциев канал, ангиотензин инхибитори и бета блокери, например. За повече подробности относно тези средства вижте лекарства за контрол на високо кръвно налягане. 

Освен това е важно да се подчертае, че лечението на хипертония при възрастни хора трябва да се извършва по много внимателен и индивидуализиран начин, особено за онези, които имат други здравословни проблеми като сърдечни заболявания, незадържане на урина и склонност да се чувстват замаяни при изправяне..

Също така се препоръчва да се спазва диета, богата на зеленчуци, тъй като някои имат активни съставки, които могат да допълнят лечението с лекарства, като например чесън чай, патладжанови сокове с портокал или цвекло с пасирани плодове, например, които подобряват циркулацията и са диуретици, помагащи за контролиране на налягането. Вижте няколко рецепти за натурални лекарства за високо кръвно налягане.