Чревни газове Основни причини и Как да се премахнат

Чревните газове, научно наречени метеоризъм, се произвеждат от бактерии, които ферментират храна по време на храносмилането.

Газовете са неволни, произвеждат се естествено от тялото и в повечето случаи не миришат много лошо. Въпреки това, когато човекът се храни много бързо, използва антибиотици или има богата на протеини диета, особено при редовна консумация на свинско месо, има по-голямо производство и по-голяма концентрация на газове, които могат да миришат много лошо.

Основни причини за газове

Образуването на газове е силно повлияно от навиците и начина на живот на човека. По този начин основните причини за чревните газове са:

1. Поглъщане на въздух по време на хранене

Когато ядете твърде бързо, поради стрес или тревожност, например, въздухът може да навлезе в тялото, което причинява образуването на газове, наречено това състояние на чревен метеоризъм. В допълнение, поглъщането на въздух по време на хранене оставя корема подут и насърчава повишено оригване. Разберете повече за чревния метеоризъм.

2. Хранене на трудно усвоими храни

Някои храни, основно въглехидрати, протеини и мазнини, имат малко по-бавно храносмилане и увеличават ферментацията в червата, с образуването на газове. Основните храни, отговорни за излишъка от чревни газове, са:

• Зеле, броколи, карфиол, царевица, мляко;
• Нахут, грах, леща, картофи;
• Фасул, сладки картофи, кисело мляко, яйца, пшенични трици;
• Газирани напитки, бира, лук, аспержи.

Комбинацията на богати на фибри храни с храни, съдържащи много мазнини, също благоприятства образуването на газове, така че човек трябва да избягва яденето на пълнозърнест хляб с сирене чедър, например.

Въпреки това, храна, която може да причини газове в един индивид, може да не причини друга, и следователно, ако забележите появата на газове, опитайте се да знаете каква е била храната, която я е причинила и я избягвайте. Научете как диетата може да намали производството на газове.

3. Прием на антиациди или антибиотици

Употребата на антиациди и антибиотици може да промени чревната флора и по този начин процеса на ферментация на микроорганизмите. По този начин има по-голямо производство на чревни газове.

4. Не практикувайте физически активности

Липсата на физически активности предизвиква забавяне на процеса на храносмилане, увеличавайки ферментацията на храната. Освен това заседналите хора са склонни да имат запек, което също благоприятства образуването на чревни газове поради изпражненията, които остават в червата за по-дълго време. Разберете какви са последствията от заседналия начин на живот.

5. Газирани напитки

Те улесняват поглъщането на повече въздух, така че елиминирането на газирани напитки може значително да подобри нуждата от оригване и елиминиране на газове.

6. Запек

Тъй като изпражненията остават в червата по-дълго, те засилват ферментацията и затрудняват изтичането на газовете, затова се препоръчва прекратяване на запека, като се правят промени в диетата..

Основни симптоми

Основните симптоми на чревните газове са:

• Подуване на корема, подут или подут корем;
• Общо неразположение;
• Болка в корема;
• метеоризъм.

Ако тези симптоми причиняват голям дискомфорт, това, което можете да направите, е да вземете газов чай ​​или да вземете лекарство с газ, което можете да закупите в аптеката, дори без рецепта. Вижте как може да се извърши обработката на газове.

Препарат за чревни газове

Някои добри варианти за лечение на чревни газове са:

• Диметикон (Luftal);
• Чай от копър с лимонова трева;
• Чай от звезден анасон с пръчици канела.

В допълнение, чудесно естествено средство за спиране на чревните газове е да спортувате редовно, като например да карате велосипед или да ходите 30 до 40 минути всеки ден. Научете как да подготвите домашни лекарства за газове.

Гледайте следното видео и разберете какви съвети да се отървете от газовете:

Как да премахнем чревните газове

Чревни газове при бременност

Образуването на чревни газове е малко по-високо при бременност и това се дължи и на бавното храносмилане, което се случва на този етап поради увеличаването на прогестерона в кръвообращението.

Най-честите симптоми на газове при бременност са:

• Болка в корема във формата на укол;
• Шум в корема;
• Коремна дистензия;
• Усещане за пълен стомах.

В допълнение, запекът, също често срещан при бременност, може да влоши ситуацията. 

За да избегнете излишните газове по време на бременност, важно е да избягвате храни, които причиняват газове, да пиете много вода и да практикувате някакъв вид физически упражнения, като ходене ежедневно. Научете как да премахнете газовете.