5 общи причини за надут корем и какво да правите

Подутият корем е сравнително често срещан симптом, който обикновено се свързва с прекомерното присъствие на чревни газове, особено при хора, които страдат от запек.

Ако обаче са свързани други симптоми, като анално кървене или хемороиди, важно е да се консултирате с гастроентеролог, който да прецени ситуацията и да започне най-доброто лечение..

Друга често срещана ситуация на подуване на корема е лошо храносмилане, така че ако смятате, че това може да е проблем, гледайте видеото от диетолога Татяна Занин, за да научите за причините за лошо храносмилане и как да го решите:

Какво да направите, за да намалите подутия корем

1.4 милиона гледания През последния месец сте правили секс без да използвате презерватив или друг метод за контрацепция като ВМС, имплантант или контрацептив?

• да
• не

Забелязвате ли напоследък някакво розово вагинално течение?

• да
• не

Разболяваш се и искаш да се хвърлиш сутрин?

• да
• не

По-чувствителни сте към миризмите, притеснявате се от миризми като цигари, храна или парфюм?

• да
• не

Коремът ви изглежда по-подут от преди, което прави по-трудно да държите дънките си стегнати през деня?

• да
• не

Кожата ви изглежда по-мазна и податлива на акне?

• да
• не

Чувстваш се по-уморен и по-сънлив?

• да
• не

Периодът ви се забави повече от 5 дни?

• да
• не

Имали ли сте някога тест за бременност в аптека или кръвен тест през последния месец, с положителен резултат?

• да
• не

Наскоро сте взели сутринта след хапче?

• да
• не

По време на бременността жените са склонни да натрупват много течности, което ги прави да изглеждат подути, особено в глезените, ръцете и носа. В тази връзка това, което може да се направи, е да се намали консумацията на сол и натрий и да се пие много вода. Не се препоръчва приема на чай без знанието на лекаря, тъй като много от тях могат да причинят преждевременно раждане.

4. Запек

Запекът може да бъде свързан с ниска консумация на фибри, малко физическа активност и малък прием на вода, което може да засегне хора от всички възрасти, въпреки че е по-често срещано при заседнали хора и хора на легло..

Как да решим: Консумирайте храни, богати на фибри, тъй като те благоприятстват образуването на фекална торта, намалявайки запека и газовете, свързани с него. Добри примери са овес, мюсли, пшенични трици, пълноценни храни, сурови плодове и зеленчуци или варени във вода и сол.

В допълнение към това домашно лекарство можете да приемате ежедневно чаша натурално кисело мляко, разбито с 1/2 папая и подсладено с мед. Всички тези примери нямат противопоказания и могат да се използват от хора от всички възрасти, включително бебета. Вижте други естествени начини за борба със запека.

5. Излишно тегло

Понякога коремът не е само подут с натрупване на мазнини в този регион и в този случай е необходимо да се изгори тази мазнина, за да се реши този проблем.

Как да решим: Упражнявайте се ежедневно и яжте по-малко храни, богати на мазнини и захар. Ако имате нужда от помощ за коригиране на храната, гледайте следното видео:

ДА СЛУЧАЙТЕ НАГОРЕ

417 хиляди гледания11k Абонирайте се