8 заболявания, които причиняват прекомерна умора и сън

Прекомерната умора обикновено показва липса на време за почивка, но това може да бъде и признак на някои заболявания като анемия, диабет, нарушения на щитовидната жлеза или дори депресия. Обикновено в случаи на заболяване човекът се чувства уморен и слаб, дори и след почивка през нощта.

По този начин, при установяване на честа умора е препоръчително да се наблюдава дали има други свързани симптоми и да се потърси медицинска помощ за започване на подходящо лечение. Докато чакате консултацията, това, което можете да направите за борба с тази прекомерна умора, е да използвате гуарана на прах. Научете как да приготвите този домашен лек срещу умора.

Осемте заболявания, които могат да причинят прекомерна и честа умора, са:

1. Диабет

Диабетът причинява често умора, тъй като кръвната захар не достига до всички клетки и поради това на тялото му липсва енергия, за да изпълнява ежедневните задачи. В допълнение, излишъкът от захар в кръвта кара индивида да уринира повече, води до загуба на тегло и намаляване на мускулите, така че често е диабетиците да се оплакват от мускулна умора.

Какъв лекар да търся: Ендокринолог и диетолог, така че да се посочат тестове за кръвна захар на гладно и тестът на гликемичната крива, хранителният план се определя според резултатите от тестовете и лечението се следи..

Какво да направите за борба с диабета: Човек трябва да приема лекарствата, предписани от лекаря, и да внимава с храната си, като избягва храни, богати на захар, като освен това е важно да практикувате физическа активност редовно. Вижте какво да ядете при диабет.

2. Анемия

Липсата на желязо в кръвта може да причини умора, сънливост и обезсърчаване. При жените тази умора става още по-голяма в момента на менструацията, когато запасите от желязо в организма намаляват още повече..

Какъв лекар да търся: Общопрактикуващ лекар или гинеколог, в случай на жени, за да провери дали менструалният поток е нормален и дали няма промени, като например менорагия. За идентифициране на анемия е необходима пълна кръвна картина.

Какво да направите, за да се преборите с анемията: Трябва ежедневно да консумирате храни, богати на желязо, от животински и растителен произход, като червено месо, цвекло и боб. Освен това в някои случаи може да се наложи използването на добавка с желязо, която трябва да бъде препоръчана от лекаря или диетолога. Вижте добро домашно лекарство срещу анемия.

3. Сънна апнея

Сънната апнея се характеризира с недостиг на въздух в белите дробове по време на сън, което може да се случи за кратки периоди, няколко пъти през нощта, нарушаващи съня и почивката на индивида. Когато спите лошо, нормално е да се събуждате много уморен, да имате мускулна умора и да се чувствате сънливи през деня. Знайте други признаци помагат за идентифициране на сънна апнея.

Какъв лекар да търся: Специалист по нарушения на съня, който може да поръча изпит, наречен полисомнография, за да провери как човек спи.

Какво да направите, за да се преборите със сънна апнея: Важно е да разберете причината за това лекарят да може да посочи най-добрата алтернатива за подобряване на съня. По този начин, ако апнеята се дължи на наднормено тегло, може да се препоръча диета и използването на CPAP маска, подходяща за сън. Ако се дължи на тютюнопушенето, се препоръчва да се избягва, също така, консумацията на алкохол и успокоителни или транквиланти и е важно да се потърси лекарска помощ за коригиране на дозата или промяна на лекарствата..

4. Депресия

Един от типичните симптоми на депресия е честата физическа и психическа умора, при която индивидът е обезсърчен да изпълнява ежедневните си задачи и дори да работи. Въпреки че е болест, която засяга психическата част на човека, тя също така в крайна сметка засяга тялото.

Какъв лекар да търся: Най-подходящият е психиатърът, защото по този начин е възможно да се идентифицират индикативните признаци на депресия и да се започне подходящо лечение, което обикновено се прави с лекарства.

Какво да направите, за да се преборите с депресията: Препоръчително е да се придружава от психолог или психиатър, който може да посочи употребата на лекарства, в някои случаи обаче е важно да се извършват дейности, които преди това са били приятни, тъй като по този начин е възможно да се промени мозъчната реакция и да се подобри настроението. Разберете по-добре как се лекува депресията.

5. Фибромиалгия

При фибромиалгия има честа умора, която продължава с години, в допълнение към повишена чувствителност към болка. Постоянната болка може да доведе до затруднение в концентрацията, затруднение при изпълнение на ежедневните задачи, може да попречи на професионалното представяне и може да повлияе на съня, така че човекът вече се събужда уморен, сякаш не съм почивал по време нощта. Вижте как да идентифицирате фибромиалгия.

Какъв лекар да търся: Ревматолог, който може да поръча поредица от тестове, за да изключи други причини, но диагнозата отнема много време и може да отнеме години, за да пристигне.

Какво да направите, за да се борите с фибромиалгията: Препоръчва се да приемате лекарствата, предписани от лекаря, да правите упражнения като пилатес, йога или плуване, за да насърчите разтягането на мускулите и да ги поддържате правилно укрепени, за да станат по-устойчиви на болка..

6. Сърдечно заболяване

Аритмията и запушването на артериите могат да причинят честа умора и виене на свят. В този случай сърцето няма достатъчно сили, за да направи добро свиване, за да изпрати кръв към цялото тяло и затова индивидът винаги е уморен..

Какъв лекар да търся: Кардиолог, който може да поръча кръвен тест и електрокардиограма, например.

Какво да направите за борба със сърдечните заболявания: Отидете при кардиолога и вземете предписаните от него лекарства. Също така се грижете за храната, като избягвате мазнините и захарта, и практикувайте редовно упражнения под наблюдение. Вижте 12 знака, които могат да показват сърдечни проблеми.

7. Инфекции

Инфекции като настинка и грип могат да причинят много умора, защото в този случай тялото се опитва да използва всичките си енергии за борба с участващите микроорганизми. В случай на инфекции, освен умора, могат да се наблюдават и други симптоми като треска и мускулна болка, които трябва да бъдат изследвани от лекаря.

Какъв лекар да търся: Общопрактикуващ лекар, който може да поръча кръвни изследвания или повече конкретни данни, в зависимост от симптомите. Според резултата от прегледа лицето може да бъде насочено към по-специализиран лекар, например специалист по инфекциозни заболявания..

Какво да направите за борба с инфекциите: След като установи каква е инфекцията, лекарят може да предпише лекарството, за да излекува болестта. Следвайки всички медицински препоръки, може да се постигне лечение и всички симптоми, свързани с инфекцията, включително умората, изчезват.

8. Нарушения на щитовидната жлеза

Тъй като щитовидните хормони са отговорни за поддържането на метаболизма ускорен, когато е засегната умората. Вижте как да разберете дали може да имате нарушение на щитовидната жлеза.

Какъв лекар да търся: Ендокринолог, който може да поръча TSH, T3 и T4 кръвен тест, за да провери функционирането на щитовидната жлеза.

Какво да направите за борба с промените в щитовидната жлеза: Важно е да приемате предписаните от лекаря лекарства, за да поддържате нивата на хормона под контрол, защото по този начин метаболизмът се връща в норма и умората изчезва.

Един от най-добрите начини за борба с умората е да имате достатъчно време за почивка и спокоен сън. Планирането на ваканция може да бъде добро решение за намаляване на стреса и темповете на работа, но дори и това да не е достатъчно, трябва да помислите за насрочване на час за назначаване на лекар, който да проучи какво може да предизвика прекомерна умора. Освен това се препоръчва понижаване на теглото, ако е необходимо, и проследяване на лечението в случай на заболявания като диабет, инфекции и промени в щитовидната жлеза.