За какво е добавка
Добавката служи за осигуряване на организма на растителни компоненти, полезни бактерии, фибри, микроелементи, минерали и / или витамини за балансиране на организма, което поради съвременния начин на живот, в който има много стрес и замърсяване, е трудно да се гарантира или са липсва поради здравословен проблем.
Хранителните добавки са концентрирани с хранителни вещества, предназначени да допълнят редовната диета, но трябва да бъдете внимателни и наясно, когато избирате най-добрата добавка, тъй като, въпреки че понякога добавките нямат противопоказания, в определени случаи може да не са показани и, въпреки че са естествени, има препоръчани дози и периоди за приемането им..
Най- хранителни добавки може да се използва за няколко цели, някои примери могат да бъдат:
- Добавка за хипертрофия - е добавка, в която се използват протеини, специфични аминокиселини, микроелементи и минерали, които спомагат за увеличаване на мускулната маса и се изпълняват най-вече за културисти.
- Женска добавка - тя е специфична добавка за проблеми, които могат да възникнат при жените, като предменструално напрежение или за конкретни етапи от живота на жената, като бременност, кърмене или менопауза. Използваните хранителни вещества и вещества могат да бъдат минерали, витамини или микроелементи.
- Спортна добавка - тази добавка е много специфична и варира според практикувания спорт, като изисква индивидуално наблюдение. Витамини, минерали или други важни вещества могат да се използват за осигуряване на храненето на организма.
Професионалните съвети и последващи действия винаги са добре дошли при избора на хранителни добавки, за да постигнете желаните резултати, без които в крайна сметка да отделите време, очаквания и пари, без да постигате резултати..
За какво е добавка на желязо?
Добавката на желязо се използва за борба с анемията с дефицит на желязо и може да се използва:
- Добавка на желязо в детска възраст - тъй като анемията е често срещана при децата, тъй като въпреки че желязото присъства в много храни, повечето храни в диетата имат желязо с ниска бионаличност, като зърнени храни и бобови растения.
- Добавка на желязо за кърмещи жени - защото ако на бебето му липсва желязо, той може да има затруднения в когнитивното развитие, модела на съня и паметта, което в дългосрочен план води до по-ниски училищни резултати и затруднения в ученето.
- Добавка на желязо при бременни жени - може да се наложи, тъй като дефицитът на желязо на този етап от живота може да увеличи вероятността от смъртност за майката и бебето, както и риск от инфекциозни заболявания, недоносеност, ниско тегло при раждане, в допълнение към компрометиране на развитието на централната нервна система.
Добавката на желязо може да бъде придружена от добавки с витамин С, тъй като този витамин увеличава усвояването на организма от желязо.
За какво е добавка с витамин А?
Добавката с витамин А служи за подобряване на зрителната система, подпомага растежа и укрепването на имунната система, намалявайки тежестта на инфекциите, както и помага за по-бързото възстановяване от диария.
Най- програма за добавки с витамин А е програма на Министерството на здравеопазването, която има за цел да намали и ликвидира хранителния дефицит на витамин А при деца на възраст от шест до петдесет и девет месеца и жени след раждане, които живеят в рискови региони, които в Бразилия са североизточна, Вале прави Jequitinhonha в Минас Жерайс и Vale do Ribeira, в Сао Пауло.
Полезни връзки:
- Храни, богати на желязо
- Храни, богати на витамин А
- Прекалено много протеин е лошо?
