Масло от тиквено семе

Маслото от тиквено семе е добро масло за здравето, защото е богато на витамин Е и здравословни мазнини, помага за предотвратяване на рак и подобряване на сърдечно-съдовите заболявания.

Маслото от тиквено семе обаче не трябва да се нагрява, тъй като ако то се нагрява, то губи добрите хранителни вещества за здравето, така че е добро масло за сезонни салати, например.

В допълнение, маслото от тиквено семе може да се закупи и в капсули в магазините за здравословни храни или в интернет.

Ползи от тиквените семки

Основните предимства на тиквените семки могат да бъдат:

• Подобряване на мъжката плодовитост защото са богати на цинк;
• Борба с възпалението защото имат омега 3, който е противовъзпалително;
• Подобряване на благосъстоянието за това, че имате триптофан, който помага за образуването на серотонин, хормона на благосъстоянието;
• Помогнете за предотвратяване на рак за това, че са богати на антиоксиданти, които защитават клетките на тялото;
• Подобрете хидратацията на кожата за това, че имате омега 3 и витамин Е;
• Борба със сърдечно-съдовите заболявания, защото имат добри мазнини за сърцето и това улеснява кръвообращението.

Освен това тиквените семки са много лесни за употреба и могат да се добавят към салати, зърнени храни или кисело мляко, например.

Хранителна информация за тиквените семки

Тиквените семки са много питателни и могат да бъдат закупени в интернет, магазини за здравословна храна или приготвени у дома, просто запишете тиквените семки, измийте, подсушете, добавете зехтин, разстелете върху тавичка и печете във фурната, в ниска температура за 20 минути.

Вижте също: Тиквени семки за сърцето.