Странични ефекти на мелатонин
Мелатонинът е хормон, произвеждан естествено от организма, но може да бъде получен под формата на хранителна добавка или лекарства за подобряване на качеството на съня..
Въпреки че това е вещество, което също присъства в организма, приемането на лекарства или добавки, съдържащи мелатонин, може да причини някои странични ефекти, които са рядкост, но чиято вероятност да се появи се увеличава с приеманото количество мелатонин..
Най-чести странични ефекти
Въпреки че е рядко, лечението с мелатонин може да причини следните странични ефекти:
- Умора и прекомерна сънливост;
- Липса на концентрация;
- Влошаваща се депресия;
- Главоболие и мигрена;
- Болка в корема и диария;
- Раздразнителност, нервност, тревожност и възбуда;
- безсъние;
- Ненормални сънища;
- виене на свят;
- хипертония;
- киселини в стомаха;
- Гнойни рани и сухота в устата;
- хипербилирубинемия;
- Дерматит, обрив и суха и сърбяща кожа;
- Нощно изпотяване;
- Болка в гърдите и крайниците;
- Симптоми в менопаузата;
- Наличие на захар и протеини в урината;
- Промяна на чернодробната функция;
- Наддаване на тегло.
Интензивността на страничните ефекти ще зависи от приеманото количество мелатонин, колкото по-висока е дозата, толкова по-големи са рисковете от страдане от някоя от тези странични ефекти.
Противопоказания за мелатонин
Въпреки че обикновено е добре поносимо вещество, мелатонинът не трябва да се използва по време на бременност и кърмене или при хора, които са алергични към някой от компонентите на хапчетата.
Освен това употребата на мелатонин е противопоказана при бебета и деца, тъй като тъй като мелатонинът е хормон, той може да насърчи промени в концентрацията на други хормони, необходими за растежа и правилното развитие на детето.
Хората, които работят с машини повече от 4 часа или работят шофиране, например, също не трябва да приемат мелатонин, тъй като това може да причини сънливост и прекомерна умора.
Как да приемате мелатонин
Добавката на мелатонин трябва да бъде посочена от лекаря и обикновено се препоръчва употребата му в случаи на безсъние, мигрена и менопауза. Дозата мелатонин се посочва от лекаря според целта на добавката.
В случай на безсъние, например, обикновено посочената от лекаря доза е 1 до 2 mg мелатонин веднъж дневно, около 1 до 2 часа преди лягане и след хранене. По-ниската доза от 800 микрограма изглежда няма ефект и дози, по-големи от 5 mg, трябва да се използват с повишено внимание. Научете как да приемате мелатонин.
