Как и кога да миете ръцете си

Измиването на ръцете се счита за основна, но изключително важна грижа за предотвратяване на предаването на заболявания, особено след като се намирате в силно замърсена среда, като например обществена баня или болница..

По този начин, правилното миене на ръцете е много важно за елиминиране на вируси и бактерии, които могат да бъдат върху кожата и да причинят инфекции в организма. Вижте други грижи, необходими за използването на банята на училището, хотела или работата, без да хващате болести. 

За да измиете правилно ръцете си, трябва да следвате стъпките, посочени в този видеоклип:

МОЩНИ РЪЦЕ МОЖЕТЕ ДА СПЕШЕТЕ ЖИВОТА си

8 стъпки, за да измиете правилно ръцете си

И така, 8-те най-важни стъпки, които трябва да предприемете, за да измиете ръцете си, включват:

1. Сапун и чиста вода в ръцете;
2. Разтрийте дланта всяка ръка;
3. Разтрийте върховете на пръстите си в дланта на другата ръка;
4. Разтрийте между пръстите всяка ръка;
5. Разтрийте палеца си всяка ръка;
6. Измийте гърба всяка ръка;
7. Измийте китките си и двете ръце;
8. Подсушете с чиста кърпа или хартиена кърпа.

Добър съвет в края на миенето на ръцете е да използвате хартиената кърпа, използвана за затваряне на крана и да избегнете повторно навлизане на бактерии, останали на крана при отваряне на водата.

Кога да миете ръцете си

Трябва да миете ръцете си най-малко 3 пъти на ден, но винаги трябва да се миете след използване на банята и преди хранене, защото това предотвратява заболявания като гастроентерит, причинени от вируси, които лесно преминават от един човек на друг чрез заразяване фекално-орален.

Така че, за да се защитите, а също и да защитите другите е важно да миете ръцете си:

• Когато приготвяте сурови храни като салата или суши;
• След кихане, кашляне или докосване на носа;
• След докосване на животни или техните отпадъци;
• След докосване до кошчето;
• Преди да смените памперса на бебето или леглото;
• Преди и след посещение на болен човек;
• Преди и след докосване на рани и
• Винаги, когато ръцете са видимо мръсни.

Измиването на ръцете е особено подходящо за тези, които се грижат за бебета, хора на легло или такива с отслабена имунна система поради лечение на СПИН или рак, тъй като тези хора имат по-голям риск да се разболеят, което прави възстановяването по-трудно..

Какъв вид сапун трябва да се използва

Най-подходящият сапун за ежедневно миене на ръцете, както у дома, в училище или на работа, е обикновеният сапун. Антибактериалните сапуни са запазени за употреба в клиники и болници или когато се грижат за някой със заразена рана, като пролези, които са обичайни рани при хора на легло..

Вижте рецептата и научете как да правите течен сапун, като използвате всеки бар сапун.

Гел алкохолът и дезинфекционните вещества не са най-добрите варианти за дезинфекция на ръцете ви ежедневно, но във всеки случай може да е полезно да имате малък пакет алкохолен гел или антисептичен гел вътре в торбата, за да почистите тоалетната, която използвайте в училище или на работа, преди да седнете например.