Как се изчислява биологична възраст

Биологичната възраст разкрива как е организмът, независимо дали е състарен или запазен и често се различава от хронологичната възраст, която е възрастта, която индивидът брои откакто се е родил.

Биологичен тест за възраст

За да изчислите биологичната възраст, направете следния тест:

баланс: Затворете очи и застанете на единия крак, огънете другия коляно и не движете ръцете си. Пребройте колко дълго можете да стоите в тази позиция.

резултат:

Повече от 1 минута: 20 години,
40 до 59 секунди: 30 години,
30 до 39 секунди: 40 години,
25 до 29 секунди: 50 години,
По-малко от 25 секунди: 60 години или повече.

Еластичност на кожата: Стиснете горната част на ръката, като я държите 10 секунди и след това освободете. Колко време отнема кожата да се върне на мястото си, без да оставя следи?

резултат:

По-малко от 1 секунда: 20 години,
по-малко от 2 секунди: 30 години,
по-малко от 3 секунди: 40 години,
по-малко от 4 секунди: 50 години,
5 секунди или повече: 60 или повече.

Ако резултатът не е бил според очакванията, се препоръчва физическа активност и добро хранене. Тази двойка заедно намалява редица заболявания, което подобрява дихателната, белодробната способност, баланса и резултатът от доброто здраве може да се види в еластичността на кожата.