Какво е кинезиотерапия, показания и примери за упражнения

Кинезиотерапията е набор от терапевтични упражнения, които помагат при рехабилитация на различни ситуации, укрепване и разтягане на мускулите, а също така могат да служат за оптимизиране на общото здравословно състояние и предотвратяване на двигателните промени.

Кинезиотерапевтичните упражнения могат да бъдат посочени за:

• Насърчаване на баланса;
• Подобряване на сърдечно-белодробната система;
• Увеличете двигателната координация, гъвкавостта и мобилността;
• Увеличете мускулната сила;
• Подобряване на стойката;
• Обучение за ходене / ходене. 

Тези упражнения трябва да се ръководят от физиотерапевта поотделно, като се спазват нуждите на всеки пациент, но те могат да се изпълняват в група, която има сходни характеристики и нужди. 

Упътване и как да започнете 

Кинезиотерапевтичните упражнения могат да бъдат показани след намаляване на болката и възпалението. Първоначално могат да се изпълняват по-леки, изометрични упражнения, без движения на ставите + разтягане, а след това може да се използва малко оборудване като еластични ленти, гири или топки..

Броят на повторенията на всяко упражнение ще зависи от здравословното състояние, което лицето представя, тъй като е посочен по-голям брой повторения, когато няма натоварване или е леко, а по-малък брой повторения е по-показан, когато има по-голяма тежест. Обикновено се извършват 3 комплекта с време за почивка, вариращо от 30 секунди до 1 минута между всеки. 

Общият брой упражнения, които могат да бъдат посочени, варира много според нуждите на човека и тяхното ограничение. Докато възрастните хора могат да правят около 10 упражнения в една сесия, по-младите могат да правят набор от 20 различни упражнения. 

Примери за упражнения за кинезиотерапия 

Моторна кинезиотерапия

Тези упражнения са показани за рехабилитация на най-различни ситуации, като остеоартрит, артрит, подагра, спондилит, тендонит и други. Може да се изпълнява и на хора, които са в легло, за да се запази силата на мускулите и амплитудата на ставите. Вижте няколко примера във видеото по-долу:

Упражнения за артроза на коляното

Респираторна кинезиотерапия 

Могат да се посочат упражнения, които стимулират максимално вдишване, принудително издишване, които могат да се изпълняват стоящи, седнали или легнали, при съпровождане на ръцете или с ръце в контакт с корема, за да се повиши информираността за движението на диафрагмата. Малко оборудване може да се използва и за укрепване на дихателните мускули. В зависимост от медицинската индикация, лекарствата могат да се използват преди започване на всяка физиотерапевтична сесия за постигане на по-добри резултати. Вижте някои упражнения за дихателна физиотерапия.