Симптоми и ефекти на кетозата върху организма

Кетозата е естествен процес на организма, който има за цел производството на енергия от мазнини, когато няма достатъчно глюкоза. Така че, кетозата може да бъде произведена поради периоди на айон или в резултат на рестриктивна и лоша диета с въглехидрати.

Поради липсата на глюкоза, която е основният енергиен източник на организма, тялото започва да произвежда кетонови тела като източник на енергия, което е резултат от разрушаването на мастните клетки. Тези кетонови тела се транспортират до мозъка и мускулите, което позволява на тялото да функционира правилно.

Един от най-характерните симптоми и това показва, че човек страда от кетоза е налице, той се променя и приема подобен цвят на ацетон, например какво може да се случи по време на аюнде, когато кетогенна диета. 

Симптоми на кетоза

Симптомите на кетоза могат да варират от човек на човек и обикновено изчезват след няколко дни. Основните симптоми са:

• Алиенто с метален аромат злото алиенто, наречено халитоза;
• увеличаване на приходите от кредитиране;
• Повишено усещане за сед;
• Disminución del appetite;
• Болка в главата;
• гадене;
• debilidad.

Потвърждаването на кетозата би могло да се извърши главно чрез оценка на броя на кетоновите тела в орина и в кръвта. Наличието на кетонови тела в орина може да бъде измерено чрез изследване на орин от промяната на цвета на реактивната лента, използвана при изследването.

Въпреки че е по-бърза, концентрацията на кетонни тела в орина може да варира в зависимост от степента на хидратация на човека, давайки фалшиви положителни резултати, когато човекът е дехидратиран, лъжливите негативи, когато човекът е пил муча вода.

И така, най-добрият начин за потвърждаване на кетозата е чрез анализ на кръвта, когато се получи малко количество кръв и се изпрати в лабораторията за измерване на концентрацията на кетонни тела. Обикновено се счита за кетоза, когато тази концентрация в кръвта се установи с около 0,5 mmol / L.

Въпреки че е специфичен, анализът на кръвта е инвазивен, така че се препоръчва само при наблюдение на хора с декомпенсиран диабет. В други случаи оценката на кетозата може да се извърши чрез изследване на орина, като се използва специфична реактивна лента за измерване на кетонни тела в орина.

Кетозата и кетоацидозата са еднакви?

Въпреки че и двете се характеризират с наличието на кетонови тела в кръвта, кетоацидозата и увеличаването на кетоновите тела възниква поради някакво заболяване, въпреки че кетозата е естествен процес.

Кетоацидозата обикновено е свързана с диабет тип I, тъй като разтваряйки глюкозата в клетките, тялото произвежда кетонови тела с цел генериране на енергия. Получаването на излишък от кетонови тела води до разрушаване на pH на кръвта, наречено киселинност, което може да отнеме време и дори когато лечението не е получено.

Въздействие на здравето върху здравето

Като следствие от рестриктивна диета тялото организира използването на мазнините, съхранявани в организма като източник на енергия, което може да помогне в процедурата за отслабване, например. Също така процесът на кетоза има достатъчно енергия, за да може мозъкът да изпълнява основните функции на организма в периоди, когато резервът на глюкоза е малък.

Въпреки факта, че кетозата е нормален процес на организма, който генерира енергия и може да помогне за загубата на мазнини, важно е да има контрол върху броя на кетоновите тела в кръвта, но когато има такова повишаване на концентрациите в кръвта, това може да се превърне в много кисела и да доведе до кома, например. По този начин се препоръчва аюно и рестриктивните диети да се провеждат под ръководството на диетолог.

Кетогенна диета

Кетогенната диета има за цел да направи тялото полезно като източник на енергия само за мазнините, които идват от храната и тялото. Така че, тази диета е богата на мазнини и протеини и бедна на въглехидрати, тъй като тялото разгражда мазнините с цел генериране на кетонови тела, които се транспортират в мозъка и мускулите. 

При този тип диета консумацията на въглехидрати представлява 10 до 15% от дневните калории и консумацията на богати на мазнини храни се увеличава. Така че в кетогенната диета диетологът може да препоръча консумацията на ядки, семена, авокадо и риба, за да ограничи консумацията на плодове и зърно, например. Познайте разрешените и забранени храни в кетогенна диета.

Тъй като кетогенната диета е много рестриктивна, тялото преминава през период на адаптация, което може да причини диария, гадене и повръщане, например. По този начин е важно тази диета да се подобри с ръководството и проследяването на диетолога по такъв начин, че да може да продължи адаптациите и да контролира нивото на кетоновите тела в кръвта и кръвта.. 

Вижте следващото видео и вижте как да изпълните кетогенната диета:

КЕТОГЕННО ДЕТСКО МЕНЮ