Най-добри лечения за загуба на корем

Домашно лечение, промени в диетата и естетични лечения като липокавитация или криолиполиза, са някои от възможностите за премахване на локализирана мазнина и загуба на корема.

Но загубата на корема не винаги е лесна задача, тъй като локализираните мазнини не винаги е лесно да се премахнат, което изисква известна дисциплина в храната, отдаденост и търпение, тъй като резултатите могат да отнемат между 1 и 4 седмици, за да се появят. 

Ето стъпките, които трябва да предприемете, за да премахнете локализираните мазнини: 

1. Домашно лечение 

Чудесно домашно лечение, което помага за усилване на загубата на корема, се състои в ежедневни масажи с използване на специфични кремове с липолитично, дрениращо или антицелулитно действие. Кремът трябва да се прилага през нощта, върху чиста и суха кожа, а за да увеличите ефекта си, можете да изберете да обвиете корема с филмова хартия за 20 минути. За засилване на ефекта от тези кремове се препоръчва приложението им да се допълва с ексфолиране върху кожата веднъж седмично. 

2. Диета за загуба на корем

За да загубите корема е важно да спазвате нискокалорична диета, ограничавайки консумацията на мазнини и захар, увеличавайки консумацията на вода и фибри. Залагането на храни, които подобряват чревния транзит, борбата със задържането на течности и ускоряване на метаболизма е отлична стратегия, затова е препоръчително да ядете диня, овес, джинджифил, патладжан, круша, портокал, пълнозърнести храни, бобови растения и зеленчуци. 

3. Естетични лечения за премахване на мазнините

Има някои естетични лечения, които могат да бъдат доста ефективни за премахване на коремните мазнини, като например: 

• Lipocavitação: това е естетична процедура, която служи за елиминиране на мазнините, разположени в корема, бедрата, фланговете или гърба, като се използва ултразвуково устройство, което помага да се унищожи натрупаната мазнина;
• carboxiterapia: лечение, което помага да се елиминират локализираните мазнини чрез инжекции в кожата с въглероден диоксид. Този газ, увеличава притока на кръв и микроциркулацията на кожата, повишава локалната оксигенация и насърчава обновяването на клетките, оставяйки кожата по-стегната;
• Радиочестота: когато целта е да премахнете локализираните мазнини и да лекувате целулита, в зависимост от дипломата си, ще са необходими 7 до 10 сесии.
• eletrolipolise: се състои в прилагане на игли с локална електрическа стимулация, която наранява адипоцитите, изтича мазнините;
• Cryolipolysis: процедура за намаляване на мерките, която използва техника за замразяване на телесните мазнини. Това замръзване причинява нараняване на стените на мастните клетки, които са на разположение за харчене.

След сесия с едно от тези лечения трябва да се направи лимфен дренажен сеанс и упражнения с умерена / висока интензивност в рамките на 48 часа, за да се гарантира, че мобилизираната мазнина действително ще бъде елиминирана от тялото. Ако тези указания не се спазват, резултатът е компрометиран, защото мазнините ще се натрупват отново. 

Научете повече за лечението за намаляване на локализираните мазнини в следния видеоклип:

Как да загубите МАСЛЕНОТО МЕСТО

4. Упражнения за изгаряне на мазнини 

Основна част от процеса на изгаряне на мазнини е да се упражнявате. Вярно е, че всяко упражнение е по-добро от нито едно и дори ходенето по 20 минути на ден вече е полезно за здравето, но ако искате да изгаряте мазнини, трябва да потите ризата си и да практикувате някакъв вид аеробни упражнения, от умерена до висока интензивност, 5- 7 дни в седмицата, поне 30 минути. Но за да се предотврати отслабването на кожата, трябва да се практикуват и упражнения, които увеличават мускулите, като тренировки с тежести. Те са чудесни за оформяне на тялото и засилване на метаболизма, което кара тялото да изгаря повече калории, дори докато спите. 

Някои упражнения, показани за изгаряне на мазнини, са бягане, бързо ходене, колело с тежка походка, скуош, тенис, скок или танц, например. За тези, които не са свикнали с физическата активност, може да е по-приятно да променят заниманието, посещавайки различни занятия всеки ден. Открийте 3 прости упражнения, които да правите у дома и загубите корема, които помагат в този процес.