ASMR Какво правиш и какви звуци могат да причинят това усещане
ASMR е съкращението за изразяване на английски Автономна сензорна реакция на меридиан, или на испански автономен меридиен сензорна реакция и представлява приятно усещане за коскилео или усещане, че в областта на главата, като и при мъжете, когато слушате шепнещите звуци на повтарящи се движения.
Дори ако всички хора знаят, че ASMR е приятен, който може да се справи с това чувство, казва, че той е в състояние да облекчи тревожната криза, депресията и дори хроничната болка, като се използва все по-често като техника за релаксация и дори да спи по-добре..
Тази техника трябва да се избягва от онези хора, които страдат с мизофония или подобни проблеми, при всеки звук като дъвчене, преглъщане или клатене може да доведе до обратен ефект от очакваното, генерирайки възбуда и безпокойство. Знаете мизофонията и как се идентифицирате.
Какво прави ASMR?
ASMR изглежда е техника, която предизвиква дълбоко чувство на връзка при някои хора, тъй като може да се използва за допълване на лечението на заболявания като:
- insomnio;
- Криза на безпокойство паниката;
- депресия.
Обикновено усещането за биенестар, причинено от хормона ASMR, изчезва в рамките на часове и за тази горма се счита само за временна техника, която помага да се допълни медицинското лечение на някое от тези състояния, въпреки че не подкрепя ориентациите, които са посочени от лекарят.
Как да почувствате ASMR
Усещането, създадено от ASMR, не се появява при всички хора и неговата интензивност може също да варира от точност до слухова чувствителност на всеки човек. Въпреки това, в по-голямата част от случаите се описва като приятно усещане за стрес, косилеото, което започва в задната част на клетката, се простира през главата и накрая спуска колоната..
Някои хора могат да почувстват стрес в областта на мъжете, ръцете и разпространението също.
Какво може да причини ASMR
Всеки звук, който повтарящото се и методично движение може да предизвика усещане за ASMR, обаче често се дължи на леки звуци като:
- Шепот близо до алидо;
- Сгъваеми кърпи или сабани;
- Поставете страниците на книга;
- Наем чанта;
- Peinarse el cabello;
- Sonido de la lluvia;
- Чукнете леко с пръсти по повърхността на масата.
Освен това е възможно усещането за ASMR да е причинено и от активирането на други сетива като зрение, докосване, мирис, вкус, но повечето хора изглежда са по-чувствителни към слуховата стимулация..
Какво се случва в мозъка
Тъй като обаче процесът, за който работи ASMR, е възможно при най-чувствителните хора да има отделяне на ендорфини, окситоцин, серотонин и други невротрансмитери, които бързо ще облекчат стреса и тревожността..
