Артишок За да сервирате и как да го използвате

Артишокът е лечебно растение, което има няколко предимства, като може да намали холестерола, да помогне при загуба на тегло, да се бори с анемия, да се бори с газовете и да регулира нивата на кръвната захар.

Вашето име е Cynara scolymus, и артишокът е растение, богато на фибри, флавоноиди и антиоксиданти, което осигурява минерали като натрий, калий, йеро, магнезий и калций и витамини като С, А и фолиева киселина. Това растение може да се купи в натурални продукти, супермаркети и общински пазари.

Да служи

Артишокът осигурява няколко ползи за организма, поради своите диуретични, противовъзпалителни, пречистващи, слабителни, хипотензивни, храносмилателни, хипогликемични, антипиретични и антиревматични свойства..

Благодарение на свойствата на артишок, той се използва за лечение на стомашно-чревни проблеми като излишък от газове, гадене и повръщане, заболявания като анемия, атеросклероза, диабет, сърдечни заболявания, хиперхолестеролемия, сърдечна недостатъчност, подагра, хемороиди, ревматизъм, бъбречни проблеми, уртикария и hemorroides.

По същия начин това естествено растение се използва широко от хора, които искат да отслабнат, което е богато на фибри, които спомагат за увеличаване на чувството за ситост и регулиране на кръвната захар, както и за намаляване на холестерола, каквото и да е комплект с балансирана диета и физическа активност, благоприятства отслабването.

Хранителна информация

На масата продължението променя хранителната информация, която осигурява 100 грама артишок:

Как да използвате артишок

Артишокът може да се консумира естествено в сурова или варена салата, може да се приготви и докато може да се консумира в индустриализирани капсули.

1. Артишок

Артишокът е чудесен диуретик, който спомага за прочистването на тялото, елиминирайки токсините и излишните течности, натрупани през орина.

съставки

• 2 до 4 г хляб от артишок;
• 1 резервоар за вода hirviendo.

Начин на приготвяне

За да го приготвите, трябва да го поставите в резервоара за вода, който работи. Оставете да почине 5 минути, пасирайте и пийте.

2. Артишок ау грайн

Друг начин да консумирате това лекарствено растение и да се насладите на всичките му предимства е приготвянето на артишок au gratin.

съставки

• 2 цветя артишок;
• 1 консерва от крема де лече (по избор);
• 2 лъжички настъргани въпросителни.

Начин на приготвяне

За да приготвите артишок au gratin, просто поставете всички съставки, събрани в тавичка, и подправете със сол и черен пипер. Накрая трябва да добавите бебешкия крем и валцуваното сирене. Рог при 220 ºC, докато стане добре дорадо. За тези хора, които искат да отслабнат, могат да заменят бебешкия крем с кладенче зехтин и да поставят настърганото сирене отгоре.

3. Капсули с артишок

Начинът на използване на артишок може да варира от един производител до друг, така че той трябва да се консумира, следвайки указанията на продукта и под ръководството на диетолог или лекар. Обикновено нормалната доза е 1 капсула преди всяко основно хранене заедно с кладенче вода.

противопоказания

Артишокът не трябва да се консумира от хора, които имат запушване на жлъчния канал. Трябва да се консумира и по време на бременност и кърмене, за деца на възраст под 12 години и в случаи на алергия към това растение..

Хората с хипертония или сърдечни заболявания трябва да се консултират с лекаря си, преди да го приемат.