Запечена тиква супа

Отлично домашно средство за запек е тиквената супа.

Това меню е и чудесно домашно средство за запек при бебето, което може да се използва без противопоказания.

Тиквата е богата на фибри, както и праз (праз) и папая и заедно ще увеличат фекалната торта, правейки я по-влажна, естествено улеснявайки чревния транзит.

съставки

• 2 счукани скилидки чесън;
• 1 стрък праз;
• 1 нарязан лук;
• 1/2 кг тиква;
• 2 литра вода;
• 1 лъжица зехтин;
• сол и босилек на вкус.

Начин на приготвяне

В тиган поставете чесъна, праза, лука и олиото до златисто. След това добавете тиквата на малки парченца и водата и варете.

Когато тиквата е омекнала, смесете всички съставки в блендер, подправете със сол и босилек и сервирайте топла.

Като десерт хапнете половин пюре от папая с малка купа кисело мляко.