Плодов сок за успокояване

Два добри сока за успокояване са сок от плодови плодове с мед и сок от грейпфрут и киви, защото тези храни имат успокояващи свойства и хранителни вещества, които помагат за намаляване на нервността, тревожността и възбудата.

Рецепта за сок от плодови плодове с мед

Пасираният плод и медът са две храни, които имат успокояващи свойства. В допълнение, този сок има и пъпеш, който облекчава дискомфорта в корема, тъй като е диуретичен и има фибри, които помагат за облекчаване на запека.

съставки

• 3 дебели резенчета пъпеш
• 3 дебели резенчета ананас
• 100 мл сок от пасирани плодове
• 200 мл вода
• 2 чаени лъжички мед

Начин на приготвяне

Нарежете плодовете на малки кубчета и ги добавете в блендер заедно с вода и сок от пасирани плодове. След като победи добре, подсладете с мед и той е готов за пиене.

Сокът трябва да се пие няколко пъти през целия ден, за да може човек да се чувства по-спокоен.

Рецепта за сок от грейпфрут и киви

Сокът от грейпфрут и киви има много магнезий, който е важен минерал за баланса на хормоните и следователно помага за успокояване.

съставки

• 1 грейпфрут
• 3 киви

Начин на приготвяне

Обелете грейпфрута и го разбийте на сегменти. Отстранете кожата от кивито и нарежете на парчета. Смесете всичко в блендер и след това го изпийте.

Този сок помага да се успокои и ако се пие преди хранене, той също помага за намаляване на апетита, тъй като има фибри.