Основни грижи през 1-ви триместър - от 0 до 12 бременност

Първият триместър преминава от 1-ва до 12-та седмица на бременността и през този период тялото се адаптира към последователните промени, които ще продължат, приблизително, 40 седмици, до раждането на бебето.

В тази фаза има важни предпазни мерки, които майката трябва да предприеме, за да може бебето да расте и да се развива по здравословен начин.

Основни предпазни мерки по време на бременност

Началото на бременността е един от периодите, които изискват повече грижи, за да може бебето да се развива и да се роди в точното време, така че по време на тази фаза най-важната грижа е:

Не приемайте лекарства без медицински съвет: Повечето лекарства не са тествани по време на бременност и затова не се знае дали са безопасни за майката и бебето. Някои преминават през плацентата и могат да причинят сериозни промени, като Роакутан. Обикновено единствените лекарства, които бременната жена може да приема, са Новалгина и Парацетамол.
Не правете упражнения с високо въздействие: Ако бременната жена вече практикува някои упражнения като ходене, бягане, пилатес или плуване, тя може да продължи с този тип упражнения, но трябва да спре упражнения, които включват скачане, борба с тялото, физически контакт.
Не пийте алкохол: По време на цялата бременност жената не трябва да консумира никакъв вид алкохолни напитки, тъй като това може да причини фетален алкохолен синдром
Използвайте презерватив по време на интимен контакт: Дори ако жената е бременна, човек трябва да продължи да използва презерватив, за да избегне хващане на някаква болест, която може да попречи на растежа на бебето и дори да замърси детето, което може да има сериозни последици, като например гонорея, например.
Не използвайте лекарства: Употребата на незаконни наркотици не може да се извършва по време на бременност, тъй като те достигат до бебето и сериозно се намесват в неговото развитие и все още правят пристрастеното бебе, което го прави много плачещо и неспокойно по време на раждането, което затруднява ежедневното му обгрижване;
Не пушете: Цигарите също пречат на растежа и развитието на детето и затова бременните жени не трябва да пушат, нито да бъдат твърде близки с други хора, които пушат, защото пушенето втора употреба също достига до бебето, което нарушава тяхното развитие.

Специфични грижи за първия триместър

Отидете на всички пренатални консултации;
Направете всички тестове, които акушерът изисква;
Хранете се добре, ядете зеленчуци, плодове, зърнени храни и млечни продукти, като избягвате сладкиши, мазнини, пържени храни и безалкохолни напитки;
Информирайте лекаря за симптомите, които има;
Винаги носете книжката за бременност в чантата, защото ще бъдат отбелязани основните аспекти на здравето на жената и бебето;
Вземете ваксините, които липсват, като ваксината срещу тетанус и дифтерия, срещу хепатит В (рекомбинантна ваксина);
Приемайте фолиева киселина (5 mg / ден) до 14 седмици, за да предотвратите открити дефекти в невралната тръба;
Отидете при зъболекаря, за да прецените здравето на устната кухина и необходимостта от лечение, приложение на флуор или мащабиране.

Как да облекчим дискомфорта от ранна бременност

По време на тази фаза жената обикновено проявява симптоми като главоболие, повишена чувствителност в гърдите, гадене и може да има по-лесно време с гингивит, така че ето как да се справите с всяка ситуация:

болест: По-често сутрин и може да бъде заобиколен, като в повечето случаи се избягва продължителното гладуване и яденето на тост или крекер преди ставане сутрин от леглото.
Чувствителност на гърдите: Гърдите се увеличават по размер и стават по-твърди и поради увеличаването на теглото и обема е препоръчително да се използва подходящ сутиен, без поддържаща жица. Вижте какви са най-добрите дрехи за носене по време на бременност.
Кожни промени: Кожата на гърдите и корема се разтяга, губи еластичност и могат да се появят стрии, така че нанесете много овлажнител или специфичен крем.
пигментация: Зърната стават по-тъмни и вертикалната линия, която пресича корема и пресича пъпа, става по-видима. На лицето могат да се появят и кафеникави петна, известни като мелазма. За да избегнете тези петна по лицето, винаги използвайте слънцезащитен крем.
Орално здраве: Венците могат да набъбват и да кървят по-лесно. За да избегнете използването на мека четка за зъби и посетете своя зъболекар.