Носенето на правилни обувки за бягане помага да се предотврати увреждане на ставите, фрактури на костите, тендонит и образуването на мазоли и мехури по стъпалата, което може да направи бягането...
фитнес - Страница 13
Знаете ли, че не всеки може да спортува? Въпреки факта, че идеята, че за да сте здрави, трябва да се занимавате с физическа активност, има определени спортове, които не винаги...
За да се излекува синдромът на илиотибната лента, се препоръчва използването на противовъзпалителни мехлеми, техники за миофасциално освобождаване и упражнения за разтягане и укрепване на мускулите, за да се избегнат...
Редовната физическа активност е чудесен вариант за контрол на високо кръвно налягане, наричано още хипертония, тъй като благоприятства кръвообращението, увеличава силата на сърцето и подобрява дихателната способност. Някои от препоръчителните...
Физическата активност може да помогне за облекчаване и прекратяване на болката в гърба, тъй като укрепва мускулите на гърба, което разтяга мускулите на гърба, а също така помага да се...
Ходенето отслабва, подобрява кръвообращението, стойката и спомага за загуба на корема. Бързата разходка може да изгори до 400 калории за 1 час, което означава, че човек може да губи до...
Колоезденето редовно носи ползи, като подобряване на настроението, защото освобождава серотонин в кръвообращението, а също така подобрява кръвообращението, като е полезно за борба с подуването и задържането на течности. Други,...
Скокът с канго отговаря на вид физическа активност, при която се използва специална обувка, която има специална система за амортизация, състояща се от специални пружини и задвижване, които могат да...
