5 лечебни растения за отслабване

5 примера за лечебни растения, които ви помагат да отслабнете са гарциния, бял боб, гуарана, зелен чай и йерба. Всички те могат да се използват за отслабване, защото имат свойства, които стимулират метаболизма, благоприятствайки загубата на тегло.

Те могат да се използват ежедневно, но в правилната мярка, така че да постигнете целите си, но те не изключват необходимостта да се храните правилно, с малко мазнини и захар и да оставите заседналия начин на живот.

Вижте защо тези лечебни растения ви помагат да отслабнете:

1. зелен чай или Camellia sinensis

Зеленият чай увеличава метаболизма и изгарянето на мазнини, помага за намаляване на телесното тегло и обиколката на талията.

Как се използва: Пийте около 4 чаши зелен чай на ден, без захар, за предпочитане извън храненето, в продължение на 3 месеца. За да направите чай просто добавете 1 чаена лъжичка зелен чай в 1 чаша вряла вода, оставете да престои 10 минути, прецедете и пийте.

2. Гуарана или Paullinia cupana

Гуараната увеличава метаболизма, като помага за отслабване и отслабване.

Как се използва: Добавете 1 супена лъжица пудра гуарана в сок или чай, за предпочитане със свойства за отслабване, като консумирате не повече от 2 супени лъжици пудра гуарана на ден. Избягвайте да приемате гуарана през нощта, поради риска от безсъние.

3. Yerba mate или Ilex paraguariensis

Yerba mate има антиоксидантни и диуретични свойства и насърчава изгарянето на телесните мазнини, тъй като намалява усвояването на мазнините от храната и има антиоксидантни и диуретични свойства.

Как се използва: Пийте около 4 чаши мате чай на ден, без захар, в продължение на 3 месеца. За да направите чай, просто добавете 1 чаена лъжичка йерба мате или 1 саше от чай чай в 1 чаша вряла вода, оставете го да се затопли, прецедете и изпийте.

4. Бял боб или Phaseolus vulgaris

Белият фасул намалява усвояването на въглехидратите, намалява усвояването на приетите калории и спомага за отслабване.

Как се използва: Разредете 1 чаена лъжичка брашно от бял боб в малко вода и вземете около 30 минути преди обяд и вечеря, за около 40 дни подред. Вижте как да направите брашно от бяло боб в: Рецепта за бяло бобено брашно.

Като алтернатива вземете 1 капсула бяло бобено брашно, което можете да закупите в аптеки за смеси или магазини за здравословна храна, преди обяд и друга преди вечеря.

5. Гарциния камбоджа

Гарцинията намалява усвояването на въглехидратите от организма, намалява апетита и ускорява изгарянето на мазнини.

Как се използва: Вземете 1 капсула от Гарциния камбоджа 500 mg 3 пъти на ден, 1 час преди основното хранене.

Гледайте съветите на диетолога, за да отслабнете и да не наддавате на тегло:

ДА СЛУЧАЙТЕ НАГОРЕ

Разберете какво да ядете и какви упражнения да правите, за да отслабнете при:

• 5 прости съвета за отслабване и загуба на корем
• Как да загубим корема за седмица
• 3 прости упражнения, които да правите у дома и да загубите корема