Какво е VLDL холестерол и какво означава, когато той е висок
VLDL е вид холестерол, считан за лош, както и за LDL, тъй като високите му стойности в кръвта водят до натрупване на мазнини в артериите и образуване на атеросклерозни плаки, повишавайки риска от сърдечни заболявания. Знайте кои са видовете холестерол.
VLDL холестеролът се произвежда в черния дроб и има функцията да транспортира триглицериди през кръвообращението, които са мастни молекули, за да произвеждат енергия в клетките. По този начин, високите нива на този холестерол възникват поради излишните мазнини и въглехидрати в диетата, в допълнение към наднорменото тегло и липсата на физическа активност..
Референтни стойности
Референтните стойности за холестерола на VLDL са:
- Нормално: от 2 до 30 mg / dL;
- високо: над 30 mg / dL.
Този холестерол се измерва чрез кръвен тест, заедно с другите видове холестерол и, въпреки че гладуването вече не е необходимо за извършване на този тест, се препоръчва от лабораториите да се пости в продължение на 12 до 14 часа, преди да се вземе теста. , Вижте как да разберете резултата от теста за холестерол.
Рискове от висок VLDL
Високите нива на холестерол VLDL повишават риска от образуване на атероматозна плака и запушване на кръвоносните съдове, което може да причини проблеми като инфаркт, високо кръвно налягане и инсулт.
Този риск е още по-висок, когато стойностите на LDL също са високи, тъй като този тип холестерол също благоприятства появата на сърдечно-съдови заболявания. Вижте съвети за понижаване на лошия холестерол естествено в следното видео:
Домашно лечение за холестерол
301K гледания
5000 се регистрирайте Ниският VLDL е лош?
Наличието на ниски нива на VLDL не представлява риск за здравето, тъй като това означава, че нивата на триглицеридите и мазнините са ниски, което благоприятства здравето на сърцето и кръвоносните съдове.
Как да изтеглите VLDL
За да се понижи VLDL, нивата на триглицеридите в кръвта трябва да бъдат намалени, след диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри, както е показано в следната таблица:
| Какво да ям | Какво да не ядем или избягваме |
| Пиле без кожа и риба | Червени меса и пържени храни |
| Обезмаслено мляко и кисело мляко | Наденица, наденица, салам, болоня и бекон |
| Бели и леки сирена | Пълномаслени и жълти сирена като чедър, катупири и чиния |
| Плодове и натурални плодови сокове | Индустриализирани безалкохолни напитки и сокове |
| Зеленчуци и зеленчуци, за предпочитане сурови | Замразена замразена храна, супа на прах и подправки като кубчета месо или зеленчуци |
| Семена като слънчоглед, ленено семе и чиа | Пица, лазаня, сирене сосове, торти, бял хляб, сладкиши и пълнени бисквитки |
Освен това е важно да контролирате теглото си, да спортувате редовно физическата активност и да ходите на лекар поне веднъж годишно, за да прецените здравето на сърцето си и да видите необходимостта да приемате лекарства, понижаващи холестерола.
Гледайте видеото по-долу и научете как да направите диета за понижаване на триглицеридите:
Диета за високи триглицериди
1.1 милиона гледания30k Абонирайте се За да помогнете за контрола, вижте домашните лекарства и рецепти за понижаване на холестерола.
