Сънната терапия се прави от набор от лечения, които съществуват за стимулиране на съня и подобряване на безсънието или затрудненото заспиване. Някои примери за тези лечения са хигиена на съня,...
Нарушения на съня - Страница 7
Сънната апнея винаги трябва да се оценява от специалист по сън, за да се започне най-подходящото лечение и да се избегнат влошаващи се симптоми. Когато обаче апнеята е лека или...
Спящият балансира тялото, тъй като стимулира производството на серотонин, който е хормонът, отговорен за усещането за удоволствие и който предотвратява натрупването на кортизол, който е хормонът, отговорен за стреса. По...
Някои хора имат навици, които могат да намалят качеството на съня през нощта, да причинят затруднения при заспиване и да ги накарат да спят много през деня.Следващият списък предлага 10...
