Защо диабетиците не трябва да консумират алкохолни напитки

Диабетикът не трябва да пие алкохолни напитки, защото алкохолът може да дебалансира идеалните нива на кръвната захар, променяйки ефектите на инсулин и перорални антидиабетици, което може да причини хипер или хипогликемия.

Когато диабетикът поглъща алкохолни напитки в излишък, като например бира, черният дроб е претоварен и механизмът на регулация на гликемията е нарушен. Въпреки това, докато диабетикът е на адекватна диета и с контролирани нива на захар, не е необходимо напълно да изключва алкохолните напитки от начина си на живот..

Максимално количество, което диабетикът може да приема

Според Американската асоциация за диабет максималното количество алкохол, което компенсираният диабетик може да изпие на ден, без да навреди на здравето, е една от следните възможности:

• 680 мл бира с 5% алкохол (2 кутии бира);
• 300 мл вино с 12% алкохол (1 чаша и половина вино);
• 90 мл дестилирани напитки, като уиски или водка с 40% алкохол (1 порция).

Тези количества се изчисляват за мъжете диабетици с контролирани нива на глюкоза в кръвта, а при жените половината от споменатите количества трябва да се имат предвид.

Как да намалим ефекта на алкохола при диабет

За да намалите ефекта на алкохола върху хората с диабет и да избегнете хипогликемия, човек трябва да избягва пиенето на празен стомах, дори и с контролиран диабет, и пиенето в препоръчителните количества. Ето защо е важно, когато диабетиците пият алкохолни напитки, те също ядат въглехидратни храни, като например тост със сирене и домати, лупин или фъстъци, например, за да забавят усвояването на алкохола.

Както и да е, преди и след пиене е важно да се провери кръвната захар и да се коригират стойностите, ако е необходимо, според показанията на ендокринолога.. 

Също така знайте какви храни да избягвате при диабет.