10 съвета, за да не се забиете на дъската

Нормално е боровете и тютюневите камбани по време на качването, което може да се случи около 6-те месеца след качването, но имате много повече в края на ембаргото, когато доставката наближава..

За да се предотврати удара на тютюнопушенето върху дъската, препоръчително е да се спазват някои предпазни мерки като пиене на много вода, подкрепа на краката на пейка, седене и използване на мерки за натиск в краката за улесняване на кръвообращението.

Важно е също така да се увеличи консумацията на диуретични храни като пясък, краставици и ананас със съставките, които се борят със задържането на течности в организма, в допълнение към избягването на консумацията на сол, пържени храни и преработени храни, поради увеличаването на ексфолирането на тялото.. 

Вижте няколко съвета за борба с наркоманията по време на ембаргото: 

1. Пийте 2 до 3 литра вода на ден, доброто хидратиране намалява задържането на течности;
2. Когато спим, предпочитам да се подпирам на лявата страна, те ще улеснят циркулацията;
3. Когато сте седнали да застанете на пейка, по начин, който пада на същата височина като ребрата;
4. Когато се облегнете, сложете парчетата отгоре на една от възглавниците за насърчаване на кръвообращението;
5. Не използвайте тесни обувки, високи nac такони;
6. Използвайте мерки за компресия, под ръководството на акушера;
7. Ходене, плуване или колоездене поне 30 минути, 3 пъти седмично;
8. Не пресичайте пиерите al sit, защото затруднява кръвообращението;
9. Не си падайте за пай за много време, поради което стимулира натрупването на кръв в краката;
10. Консумирайте диуретични храни като пясък, краставица или перей, например, поради което стимулира диурезата и ограничава задържането на течности. 

В случай, че дейностите, които изискват да седнете за дълго време, е важно да запомните, че трябва да станете и да ходите известно време, поне на всеки 60 минути. Ако, напротив, работите върху пай, трябва да почивате всеки път, опитвайки се да повдигнете краката, за да подобрите циркулацията.. 

Начало стратегия за премахване на пайове

Контрастната вана е отличен начин за премахване на пайове и тобило. Вижте стъпките за изпълнение на тази техника във видеото по-долу: 

Домашно лечение за хинчадо тобилос

Какво да ядете, за да намалите хинчазона

За да се намали хинчазона, е важно да се увеличи приемът на диуретични храни, като колона, сол, спанак, краставица, домат, домати, портокал, маракуя, пясък, мелница и лимон. В допълнение към това е важно да се избягва консумацията на храни, които стимулират задържането на течности като сол, захар, пакетирани колбаси, пържени храни, акцептори, консерви и замразени продукти. Вижте повече за диуретичните храни.

Рецепта на диуретично иго

Продължавам да помагам в борбата със задържането на течности, като приемам от 1 до 2 съда на ден.

съставки

• 1 средно стадо пъпеш;
• 200 мл кокосова вода;
• 1 лъжица нарязана мента;
• 1 ден от кол.

Начин на приготвяне

Лицензиране на всички съставки, добавяне на един кубчета лед и пиене.

Важно е също да запомните, че много диуретични ефекти не са противопоказани по време на ембаргото, както е умението на коня и лепилото на коня. Вижте пълен списък с неща, които не трябва да предприемате по време на качването.

Когато трябва да отидете на лекар

Ако подуването е интензивно и засяга краката и стъпалата, ръцете, ръцете и лицето, има и симптоми като хормони, прекомерно наддаване на тегло, болка в задната част на шията или затруднено движение на пръстите на ръцете, т.е. лекарят трябва да бъде насочен, тъй като тези признаци могат да показват наличието на някакво усложнение в ембаразото като високо кръвно налягане, гестационен диабет или прееклампсия. Вижте симптомите на прееклампсия.