Какво да направите, за да излекувате депресията

Депресията обаче може да бъде излекувана, тъй като причините за нея все още не са напълно изяснени, няма формула, но няколко алтернативи, които могат да се използват за всеки случай, за да се промени мозъчната реакция и да се подобри настроението.. 

Това е психиатрично разстройство, при което потиснатото настроение и загубата на воля, свързани с други симптоми, като промени в съня, апетита, умора и вина, пречат на ежедневния живот на човека. Има фактори, които влияят върху развитието на депресия, като генетични или наследствени причини, както и причините за околната среда, като стресово време в живота или загуба на някой, например. За да разберете по-добре симптомите и причините за това заболяване, вижте как да разграничите тъгата от депресията.

По този начин, за да се излекува състояние на депресия, има алтернативи за лечение, които могат да бъдат направени отделно или заедно, но най-добрият тип, необходимото време и използваните дози могат да варират в зависимост от всеки човек. Освен това при съмнения винаги е важно да се потърси помощ от психиатър, който ще определи вида на необходимото лечение. 

1. Употреба на лекарства

Антидепресантите са лекарства, използвани за заместване на невротрансмитери в мозъка, като серотонин, допамин и норепинефрин, които обикновено се намаляват при депресия. Употребата на лекарства е показана главно при умерени и тежки случаи и трябва да се използва редовно, в противен случай може да бъде много трудно да се възстановите от болестта.

Основните антидепресанти, използвани за лечение на депресия са:

Лекарствата ще влязат в сила след около 2 до 6 седмици, като времето за лечение може да варира и от човек на човек, като в някои случаи е необходимо само за кратък период, например 6 месеца, тъй като може да е необходимо и за няколко години. Това, което ще помогне на лекаря да определи времето на лечение, дозата и вида на лекарството, е подобряването на симптомите и начина, по който човекът реагира на лечението.

В допълнение, използването само на лекарства може да не е достатъчно за излекуване на депресия, важно е човекът да работи от тяхната психологическа страна, чрез разговори, психотерапевтични сесии и дейности, които насърчават самосъзнанието, например..

2. Психотерапевтични сесии

Психотерапията се извършва от психолог или психотерапевт и е важно да се помогне за разрешаването на емоционалните затруднения, стимулирайки самопознанието на човека и разрешаването на вътрешни конфликти. От съществено значение е, дори когато човекът вече използва лекарства, тъй като помага за реорганизиране на мислите и стимулиране на чувства и чувства на радост.

Обикновено сесиите за психотерапия се провеждат 8, 4 или 2 пъти месечно, в зависимост от нуждите на всеки човек.

3. Електроконвулсивна терапия

Електроконвулсивната терапия се състои от мозъчни електрошокови процедури по контролиран и безболезнен начин, които улесняват реорганизацията на мозъчната дейност. Това е вид лечение, което се извършва при случаи на тежка депресия, при които не е имало подобрение с другите налични лечения.

4. Нови терапии

Има по-скорошни терапии, които показват добри резултати за лечение на депресия при хора, които не се подобряват с други форми на лечение. Сред тях са транскраниална магнитна стимулация, вагусна нервна стимулация и дълбока мозъчна стимулация..

Това са форми на стимулация и реорганизация на мозъчната дейност, чрез имплантиране на малки стимулиращи електроди, способни да лекуват и няколко неврологични заболявания, като депресия, епилепсия или Паркинсон, например.. 

Вижте как се прави и какви заболявания могат да бъдат лекувани с дълбока мозъчна стимулация. 

5. Алтернативни терапии

Има по-естествени начини, които са големи съюзници за допълване на лечението на депресия, но това не трябва да замени лечението, ръководено от лекаря. Сред тях са:

• акупунктура: може да облекчи няколко симптома, свързани с това заболяване, като болка, безпокойство и безсъние;
• медитация: осигурява самопознание и контрол на чувствата, което може да подобри увереността и самочувствието;
• Физическа активност: Редовните упражнения помагат за освобождаването на хормони като серотонин и ендорфини, които са от съществено значение при лечението на депресия, в допълнение към подобряването на благосъстоянието. Груповите упражнения като спорт могат да имат още повече ползи, поради подобряването на социалния живот;
• Рейки: това е техника, която осигурява релакс и благополучие и може да бъде полезна за борба със симптомите на депресия;
• Хранене с антидепресанти: има храни, като банани, фъстъци, овес и мляко, които повишават нивата на триптофан и други вещества, като магнезий, които стимулират производството на хормони на благосъстоянието. Разберете кои храни ви помагат да се измъкнете от депресия.

Освен това се препоръчва да се инвестира в хобита като музика, четене и групови занимания например, тъй като това са дейности, които подобряват самочувствието и самочувствието, като важни стъпки за излекуване на депресията. Вижте още съвети как да подобрите самочувствието. 

6. Лекувайте други причини за депресия

Има някои заболявания, които могат да причинят или увеличат шансовете за депресия, като хипотиреоидизъм, дефицит на витамин В12, диабет, болестта на Алцхаймер, Паркинсон или след инсулт, например, е необходимо да се извърши подходящо лечение за тях, така че да е възможно да се бори симптомите. 

Освен това има и лекарства, които могат да се използват за лечение на други проблеми и които предизвикват потиснато настроение, като Пропранолол, Симвастатин и Фенобарбитал, например. Ето защо, ако има симптоми на депресия поради употребата на каквито и да е лекарства, е важно да говорите с лекуващия лекар, за да обсъдите възможността за промяна на лечението..

Колко дълго трае лечението на депресия?

Няма предварително определено време за лечение на депресия, така че някои хора се оправят след няколко месеца, докато други трябва да го лекуват с години. Това обикновено зависи от причината и тежестта на заболяването, както и от способността и желанието на човека да следва правилно лечението. Някои съвети за подобряване на лечението на депресия и позволяване на по-бързо излекуване са:

• Не поддържайте същото лекарство, ако няма подобрение след 6 седмици: това е времето, необходимо за влизането в сила на всяко лекарство, така че ако в този период не се забележи подобрение, е важно да се говори с психиатър за увеличаване на дозата или в някои случаи да се промени вида на лекарството;
• Направете преоценки с психиатъра: важно е да имате последващи консултации с лекаря в предварително определени периоди, например на всеки 3 или 6 месеца, така че симптомите и необходимостта от коригиране на дозите да бъдат преоценявани;
• Намерете помощ: по-трудно е да преодолеете депресията сама, затова е важно да говорите с приятел, член на семейството, психолог или лекар, когато не сте добре или забележите влошаване на симптомите;
• Поставете си цели: Приемете цел или цел за постигане, като например стартиране на нов проект, работа или дейност, тъй като те могат да бъдат нагласи, които помагат да се даде смисъл на живота.

Освен това е важно да се развие духовност, тъй като да бъдеш остроумен човек не означава непременно да бъдеш религиозен, но да имаш отношение да вярваш, че има специална причина да бъдеш жив и да се наслаждаваш на моментите, като по този начин дава по-специален смисъл на живота.

Вижте други съвети какво да правите по време на лечение на депресия.