Знайте симптомите и как да лекувате лошо храносмилане

Симптомите на лошо храносмилане, като киселини и честа оригване, могат да се появят след всяко хранене, особено когато диетата е била богата на месо и мазнини, тъй като те прекарват повече време в стомаха, за да се усвоят.

В допълнение, пиенето на много течности по време на хранене също може да причини лошо храносмилане, тъй като увеличава обема на стомаха и забавя процеса на храносмилане.

По този начин, признаците, които могат да показват лошо храносмилане, обикновено са:

• Газове, метеоризъм;
• Киселини и парене;
• Честа оригване;
• Гадене и повръщане;
• Усещане за пълен стомах, дори и след като ядете малко,
• Диария или запек;
• умора.

В допълнение към чревното неразположение е важно да запомните, че неправилното храносмилане може да доведе до усвояване на по-малко хранителни вещества в червата, повишава риска от проблеми като анемия и липса на витамини.

средства за защита

Лечението на лошо храносмилане може да се извърши с употребата на лекарства от аптеката или домашни средства, като чайове и плодови сокове с храносмилателни свойства. Някои примери са:

• Gaviscon;
• Миланта плюс;
• Eparema;
• Магнезиево мляко;
• Ено плодова сол;
• Чай от боровинки;
• Чай от копър.

Друг добър вариант е да изядете филийка ананас или да вземете около 50 мл от чистия му сок, без да добавяте вода, за да го разреждате, тъй като улеснява и ускорява храносмилането, особено на мазни ястия като барбекю или фейхоада.

Открийте други домашни начини за улесняване на храносмилането на:

• Домашно лекарство за лошо храносмилане
• Чай за лошо храносмилане

Какво да ям

В диетата за борба с лошото храносмилане трябва основно да има храни, които са лесни за храносмилане и които не дразнят стомаха, като желатин, плодови сокове, хляб и бисквитки без пълнене, като също така трябва да се избягва консумацията на течности по време на хранене..

Храните, които трябва да се избягват, са особено тези, които съдържат много фибри и които стимулират производството на газове, като зелени листни зеленчуци, боб, яйца и богати на мазнини колбаси като масло, извара, мляко и червено месо. Освен това е важно също да се избягват преработените и преработени храни, тъй като те обикновено са с високо съдържание на мазнини и консерванти, които дразнят червата.

Кога да отидете на лекар

Важно е да си запишете час за лекар, когато лошото храносмилане е често, при ежедневни епизоди или когато те се повтарят повече от 8 пъти месечно. Лекарят може да предпише лекарства за подобряване на храносмилането и да назначи тестове, които да идентифицират причините за проблема, като ендоскопия.

Препоръчително е също да отидете на гастроентеролог, ако се появят по-тежки симптоми, като кърваво повръщане, кръв в изпражненията или много тъмни и миризливи изпражнения, което е една от характеристиките на окултната кръв в изпражненията.

Вижте примери за чайове и сокове, които се борят с лошо храносмилане и носят облекчение на стомаха и знайте какво да правите в случай на задръствания в това видео:

Конгресът може да убие?