Как да облекчим мускулните болки

Мускулната болка е често срещан симптом, който може да има няколко причини, но обикновено може да се лекува с почивка, разтягане и масаж. Въпреки това, когато е често или много интензивно, може да се наложи използването на лекарства като Миосан, например, под лекарски съвет..

Най-добрият начин за избягване на мускулна болка е превенцията и затова се препоръчва на хората да изпълняват физически дейности редовно, както и разтягане, в допълнение към поддържане на здравословен начин на живот, избягване на тютюнопушенето, консумация на алкохолни напитки и намаляване на консумацията на захар, за пример.

Как се извършва лечението

Лечението на мускулна болка трябва да се извършва в зависимост от степента на болка и възможната причина и се препоръчва да отидете на ортопед, ако болката е честа и се увеличава по интензивност през целия ден, така че диагнозата да бъде поставена и по този начин лечение.

Естествено лечение

Естественото лечение на болки в мускулите се състои в къпане в гореща вода, тъй като стимулира циркулацията, облекчава болката, масажира с масла или оцет, разтяга засегнатия мускул и остава в покой.

Важно е да се движи мускулът, за да се избегне белег на мускулатурата и прогресивна скованост. Имобилизацията трябва да се извършва само когато е указано от лекаря и обикновено се прави само когато степента на нараняване, отговорна за мускулната болка, е голяма. Открийте други домашни лечения за мускулна болка.

Редуването на студени и горещи компреси на мястото на болката също е опция за облекчаване на болката в мускулите, защото докато ледът е в състояние да намали болката и локалното подуване, горещият компрес може да отпусне мускула. Знайте кога да използвате студения или горещ компрес.

В допълнение, мускулното облекчаване на болката може да се постигне чрез самомасаж с валяк с твърда пяна, който може да се намери в спортни стоки, магазини за рехабилитация или в интернет. За да направите самомасажа, просто поставете ролката върху болезнената зона и я плъзнете, като използвате собственото си телесно тегло. Ефектите, насърчавани от ролката, бързо се възприемат и натрупват. Вижте как да използвате валяка с пяна за самомасаж за максимални ползи.

Лечение с лекарства

Лечението с лекарства обикновено е показано от ортопеда, когато болката е интензивна и честа и може да се посочи използването на мускулни релаксанти, като Миосан, аналгетични лекарства, като Парацетамол и Дипирон, или противовъзпалителни средства, като Ибупрофен. Нимесулид и Напроксен.

Мехлеми за мускулна болка

В допълнение към лекарствата, които могат да се препоръчат за облекчаване на мускулната болка, лекарят може да препоръча използването на мехлеми, които трябва да се прилагат върху болезнената област. Най-подходящите мехлеми за мускулна болка са Calminex, Gelol и Диклофенак, известни още като Voltaren или Cataflan, които са противовъзпалителни мехлеми.

Употребата на мехлеми трябва да се ръководи от лекаря, но обикновено се препоръчва мехлемът да се прилага 2 до 3 пъти на ден при кръгови движения в областта, където се усеща болката. Ако болката не отшумява дори при употребата на мехлеми, се препоръчва да се върнете при лекаря, за да могат да се проведат нови тестове, като по този начин се установи причината за болката и да се започне друг вид лечение..

Основни причини за мускулна болка

Мускулната болка може да се случи поради различни ситуации и интензивността на болката варира в зависимост от това къде се случва, причината и симптомите. Най-честата причина за мускулна болка е мускулното напрежение или напрежение поради интензивни физически упражнения, като футбол или тренировка с тежести, например.

В допълнение към причините, свързани с практикуването на физическа активност, мускулната болка може да се случи поради костно заболяване, като остеомиелит и остеосаркома, остеоартрит, бременност и хормонални промени, възпаление на седалищния нерв, разширени вени или проблеми с кръвообращението, с болка в мускулите на бедрото, крака или прасеца.

В случай на мускулна болка в рамото, гърба и ръцете, например, тя може да бъде причинена от лоша стойка, стрес, тревожност, тендонит, дегенеративни заболявания или проблеми в гръбначния стълб, като например херния диск, например.

Ако болката в мускулите е честа и се задълбочава с течение на времето, се препоръчва да се потърси ортопед, който да установи причината за болката и по този начин да започне лечение.