Възглавница с аромат на лавандула за по-добър сън

Възглавниците с аромати са отлично решение за тези, които имат трудности със заспиването или не могат да спят цяла нощ. Тези възглавници могат да бъдат направени от билки като Мелиса, Лавандула, Мацела или Лавандула, които имат релаксиращи свойства и облекчават излишния стрес, което ви позволява да имате по-спокойна нощ.

Възглавниците могат да се използват на всяка възраст, включително бебета, като само трябва да се внимава с тяхната височина, тъй като трябва да се вземе предвид, ако човекът спи по гръб, надолу или отстрани.

Друг вариант е да сложите 2 капки етерично масло от лавандула върху калъфката или върху лепенка за очи, като процесът трябва да се повтаря всяка вечер.

Как да си направим ароматизирана възглавница

Ароматизираната възглавница може лесно да се направи у дома, като използвате обикновена възглавница за легло.

Необходим материал

• 1 възглавница с калъфка;
• 1 саше;
• ½ чаша изсушена мелиса, лавандула, мацела или лавандула;
• нишка.

Как да се съберат

Поставете билката за предпочитане вътре в сашето и затворете, като използвате парче конец. След това поставете калъфката върху възглавницата и поставете сашето в пространството между калъфката и възглавницата, облегнати на един от ъглите на калъфката. Преди лягане поставете главата си в центъра на възглавницата и обърнете носа си отстрани на сашето, за предпочитане.

Какво да направите, за да може възглавницата да издържи по-дълго

За да запазите възглавницата да мирише по-дълго е много важно да изваждате сашето винаги, когато е необходимо да миете калъфката или възглавницата, като я държите вътре в затворена кутия.

Всяка възглавница има неопределен срок на годност, но трябва да бъде променена, когато вече не отделят никакъв аромат.

Защото ароматизираната възглавница работи

Ароматизираната възглавница работи чрез принципите на ароматерапията, клон на билковата медицина, който използва различни аромати и миризми за постигане на различни цели, като облекчаване на кашлицата, подобряване на симптомите на депресия или борба с употребата на цигари.

В този случай успокояващите билкови аромати като Мелиса или Лавандула помагат на мускулите да се отпуснат и следователно е по-лесно да заспите.

За да имате още по-спокоен сън, гледайте следното видео и разберете най-правилната позиция за сън:

НАЙ-ДОБРА ПОЗИЦИЯ ЗА ПЕРФЕКТЕН СЛЕП