Сок за обяд

Когато времето за обяд е кратка почивка, трябва да изберете какво ядете добре, за да поддържате фитнес и здраве. Витаминът от грейпфрут е чудесен заместител на обяда, защото освен, че убива глада, той е много освежаващ и питателен.

Рецепта за сок за обяд

Съставки за сок за обяд:

• 400гр ананас
• 1 грейпфрут
• 1 обикновено кисело мляко

Приготвяне на сок за обяд:

Прекарайте през центрофугата половин ананас (400гр), добавете сока от грейпфрут и половин обикновен кисело мляко (75мл). Разбийте всичко в блендер и изпийте добре охладено.

Този тип подмяна на хранене не трябва да се прави ежедневно, но е отличен вариант за най-натоварените дни, когато няма време да се яде идеална храна. Важното е никога да не пропускате храна.