13 Ползи за здравето на моринга

Моринга, наричана още дърво на живота или бял ват, е лечебно растение, което съдържа голямо количество витамини и минерали, като желязо, каротеноиди, кверцетин, витамин С, наред с други, които осигуряват по-голям антиоксидант и противовъзпалителен ефект..

Поради тази причина това растение се използва за лечение на някои респираторни заболявания, намаляване на тревожността, отслабване и дори контрол на концентрацията на глюкоза в кръвта при хора с диабет. Все още обаче има малко проучвания, които доказват всичките му ползи и описват минималните дози, както и безопасността им за човешка употреба..

Научното име на моринга е Moringa oleifera и като цяло най-използваната му част е листото. През 2019 г. Anvisa забрани продажбата на всеки продукт, съдържащ това растение, именно поради липсата на проучвания, които демонстрират ефективните дози и безопасността на растението за здравето.

Предимства на моринга

Според някои научни изследвания моринга може да се използва за няколко ситуации, като основните й предимства:

1. Увеличете дихателния капацитет, помага в борбата с болести като астма;
2. Предотвратяване на диабет, защото има свойства, които помагат за регулиране на оксидативния стрес, което намалява нивата на кръвната захар, защитавайки клетките;
3. Защитете сърцето, защото предотвратява усвояването на холестерола в червата и образуването на мастни плаки в артериите, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания;
4. Регулиране на кръвното налягане, тъй като подобрява кръвообращението поради вазодилататорния си ефект;
5. Съдейства за отслабване, защото има фибри и протеини, които помагат да се увеличи усещането за ситост;
6. Предотвратяване и борба с анемията, тъй като в листата му има голямо количество желязо (105 mg на всеки 100 g лист), благоприятстващо образуването на червени кръвни клетки;
7. Увеличете защитните сили на организма, защото се състои от вещества, като витамин С, полифеноли и бета-каротин, които укрепват имунната система;
8. Има аналгетичен и противовъзпалителен ефект поради наличието на изотиоцианати, кверцетин и хлорогенна киселина, които са вещества, които помагат за намаляване на възпалителния процес, облекчаване на симптомите на ревматизъм и възпаление на простатата, например;
9. Защита и овлажняване на кожата поради голямото количество витамини от група В, С, Е и А, които има, като по този начин благоприятства заздравяването на кожата;
10. Подобрете здравето на храносмилателната система, защото предотвратява и помага при лечението на стомашни язви, освен че помага за борба със запека поради голямото му количество влакна;
11. Помогнете за лечение на хемороиди, защото има съдоразширяващ ефект, стимулира кръвообращението;
12. Подобряване на зрението, тъй като се състои от бета-каротин, който е предшестващ компонент на витамин А, който наред с другите функции е отговорен за поддържането на здравословно зрение;
13. Помогнете за намаляване на ефекта от менопаузата, тъй като помага да се контролират нивата на възпаление и оксидативен стрес през този период, като прави концентрацията на хормона по време на менопаузата стабилна. Знаете как да идентифицирате симптомите на менопаузата.

Свойства на Моринга

Свойствата на Моринга включват антиоксидантно, противовъзпалително, обезболяващо, антидиабетно, вазодилататорно, антихолинергично, антиревматично и лечебно действие.

Чай Моринга

Чаят Moringa не включва списъка с растения, одобрени от Anvisa за консумация, и следователно трябва да се избягва, докато по-нататъшни изследвания не докажат ефикасността и безопасността на растението.

Въпреки това, експертите посочват, че хората, които имат навика да използват това растение и не желаят да прекъсват употребата му, трябва да консумират само 2 чаши или 500 мл от този чай на ден, тъй като това са количества, които изглежда не представляват риск за здравето.

Други форми на потребление

Освен чай, моринга може да се намери и под формата на капсули, семена или прах. Тези форми обаче също са забранени за продажба на бразилска територия и не трябва да се използват.

Странични ефекти и противопоказания

Консумацията на моринга може да доведе до някои странични ефекти, като гадене, повръщане и диария. Препоръчва се да се избягва консумацията на корена и неговите екстракти, без професионално ръководство, тъй като те съдържат токсични вещества, които при употреба в прекомерни концентрации могат да причинят парализа и дори да доведат до смърт.

Приемът на Moringa не се препоръчва на бременни жени и бебета, тъй като това лекарствено растение може да попречи както на бременността, така и в производството на кърма. Знайте кои чайове бременната жена може и не може да приема.