Това е пример за тренировки по бягане за бягане на 15 км за 15 седмици с тренировки 4 пъти седмично, подходящи за здрави хора, които вече практикуват някакъв вид лека...
Всички статии - Страница 46
Стартирането на състезанието с бягане на къси разстояния е важно, за да може тялото да се адаптира към новото темпо и да спечели съпротива, без да се претоварва и без...
Това обучение за ходене на бременни жени може да бъде последвано от жени спортисти или заседнало и в повечето случаи може да се провежда през цялата бременност. В този план...
7-минутната тренировка е отлична за изгаряне на мазнини и загуба на корем, като е чудесен вариант за здравословно отслабване, тъй като е вид активност с висока интензивност, която все още...
Само за 20 минути е възможно да направите тренировка с различни упражнения, които работят на големите мускулни групи, като това е отличен вариант за когато имате малко време, но не...
Усъвършенстваното обучение HIIT е отличен начин за изгаряне на телесните мазнини, използвайки само 30 минути на ден, чрез комбинацията от упражнения с висока интензивност, които засилват изгарянето на локализирани мазнини...
Обучението с GAP е отличен начин за укрепване и тонизиране на глутеалните, коремните и краката мускули, което ви позволява да постигнете по-фин и елегантен силует.Този тип упражнения трябва винаги да...
Синдромът на Treacher Collins, наричан още мандибулофациална дизостоза, е рядко генетично заболяване, характеризиращо се с малформации в главата и лицето, оставяйки човека със свити очи и децентрализирана челюст поради непълно...
