Мелатонин За какво да се използва и какво да се прави

Мелатонинът е естествен хормон, произведен естествено от организма, който има основната регулярна функция на циркадния цикъл, като го прави правилно да работи, подобрявайки качеството на вашето тяло. Също така мелатонинът подпомага доброто функциониране на организма и действа като антиоксидант.

Този хормон се произвежда от епифизната жлеза и се активира само когато няма светлинен стимул, така че производството на мелатонин може да се случи само там, стимулирайки го.

Поради тази причина е важно да се избягва светенето, звуковите и ароматни стимули, които могат да ускорят метаболизма и да намалят производството на мелатонин. Най-общо, производството на мелатонин се намалява с годините и годините, но катаклизмите на темата са по-чести при възрастни или деца.

Въпреки това, мелатонинът може да бъде закупен от аптеки или от натурални продукти в добавка, някои търговски наименования са: Benedorm, Cronocaps, Sub Z или лекарства като DHEA Melatonin..

За да сервира мелатонин

Мелатонинът, освен че се използва много за подпомагане на регулирането на състоянието, има и други предимства, които включват:

Контрол в производството на женски полови хормони;
Антиоксидантен ефект върху клетките;
Укрепване на имунната система.

Благодарение на всичко това е показан за лечение на менопауза, мигрена, исхемия, алцхаймер, фибромиалгия, рак на гърдата и простатата.

Производството на мелатонин се разтваря във времето и се дължи на възрастта поради постоянното излагане на светлина и визуални стимули. Тъй като мелатонинът може да се приема под формата на добавка, като помага за предотвратяване и контрол на различни заболявания, той трябва да бъде препоръчан от лекар специалист.

Как да приемате мелатонин

Преди да се проведе лечение с мелатонин, специалист по неврология трябва да се консултира с невролог, поглъщайки 1 mg до 5 mg мелатонин за най-малко 1 час преди лягане. Тази добавка може да бъде показана като лечение на мигрена, за борба с тумори и с по-малка честота за лечение на безсъние.

Употребата на мелатонин през деня не се препоръчва поради факта, че той може да пречи на циркадния цикъл, тъй като човекът се чувства твърде много през деня и през нощта.

Въпреки факта, че хормонът се произвежда естествено от организма, използването на добавка мелатонин може да причини някои странични ефекти като главоболие, гадене и дори депресия. Затова употребата на добавка мелатонин трябва да се препоръча и придружи от лекар специалист. Вижте други съвети, за да заспите бързо в 8 стъпки.

Алтернативен начин за увеличаване на концентрацията на мелатонин в организма е консумирането на храни, които стимулират производството на този хормон, като бяла захар, лече, киви, банан, ядки, спанак, фрийоли, айо, цял тиган, между другото. Вижте малко храна за безсъние.

Странични ефекти по-чести

Въпреки че са рядкост, лечението с мелатонин може да причини следните вторични ефекти:

Прекомерна умора и сънливост;
Липса на концентрация;
Може да влоши депресията;
Болка в главата и мигрена;
Болка в корема и диария;
Раздразнителност, нервност, тревожност и възбуда;
insomnio;
Ненормални суизи;
mareos;
хипертония;
киселинност;
Гнойни рани и сухота в устата;
хипербилирубинемия;
Дерматит, кожен обрив и суха кожа, както и генерализирано хранене;
Нощно изпотяване;
Болка в носа и в краищата;
Симптоми в менопаузата;
Наличие на захар и протеини в орина;
Промяна на чернодробната функция;
Наддаване на тегло.

Интензивността на вторичните ефекти ще зависи от количеството на погълнатия мелатонин, колкото повече дозите, толкова по-голям е рискът да претърпите някои от тези вторични ефекти..

Противопоказания за мелатонин

Дори ако веществото обикновено се понася добре, мелатонинът не трябва да се използва по време на транспортиране и кърмене при хора с алергия към някой от компонентите на таблетките..