Какво е Рейки, какви са ползите и принципите

Рейки е техника, създадена в Япония, която се състои в полагане на ръце за прехвърляне на енергия от един човек на друг и се смята, че по този начин е възможно да се подравнят енергийните центрове на тялото, известни като чакри, насърчаващи енергийния баланс, необходими за поддържат физическо и психическо благополучие.

Преди да извърши сесията Рейки, терапевтът на тази техника, наречена рейкиан, ще направи енергично очистване в околната среда, така че да се осигури дух и осъзнаване на хармонията и любовта. По време на сесиите рейкианът ще положи ръце върху тялото на човек, за да промени трептенията или вибрациите на енергиите и това има някои доказани ползи като облекчаване на болката и намаляване на симптомите на тревожност и стрес.

Практиката на Рейки е безопасна и няма странични ефекти, нито е свързана с религия и може да бъде приета от хора с различен произход и вярвания. Може да се прилага и във връзка с други терапевтични техники, като акупунктура, например. Вижте повече какво представлява акупунктурата и за какво е предназначена.

Основни предимства

Реализацията на Рейки включва прехвърлянето на жизнена енергия, която прави тялото в баланс, генерира чувство за благополучие, подобрява настроението и насърчава физическото здраве. При този вид терапия се използват медитационни техники и дихателни упражнения, водещи до някои ползи като:

1. Намалява симптомите на стрес и тревожност

Този вид терапия може да бъде отличен съюзник за лечение на тревожност, поради усещането за релакс и благополучие, което предоставя. Следователно чрез Рейки също е възможно да се намалят симптомите на стрес, които причиняват безпокойство, насърчавайки усещането за вътрешен мир и служещи като успокоително, тъй като се използват техники за дишане и медитация..

Някои рейкиански клиники и терапевти могат да се научат как да използват принципите на Рейки на ежедневна база, така че да е възможно да се прилага техниката във времена на по-голям стрес и тревожност.

2. Помощ при лечение на депресия

Рейки може да се използва за подпомагане на лечението на депресия, защото чрез прилагането на техники за полагане на ръце е възможно да се приведе в съответствие жизнената енергия на тялото и да се намалят симптомите, причинени от това заболяване, като прекомерна тъга, физическа умора и загуба на енергия и на интерес към дейности, които преди това са генерирали удоволствие.

Преди започване на сеанси на Рейки е важно да се консултирате с психиатър, за да може човекът да бъде оценен, тъй като в повечето случаи се препоръчва лечение с антидепресанти. Рейки може да се използва заедно с лечение с лекарства и може да засили положителните ефекти. Вижте повече как се извършва лечение на депресия.

3. Намалява хроничната болка

Релаксацията, произведена по време на практиката на Рейки, допринася за намаляване на хроничната болка, като болка в гръбначния стълб и главата, тъй като е в състояние да намали мускулното напрежение и умората, например. По този начин може да се наложи да се намали употребата на аналгетични хапчета и мускулни релаксанти, въпреки това се препоръчва да не пропускате да се проследявате с лекаря, който може да е ортопед или невролог.

В допълнение, ефектите на Рейки върху хроничната болка могат да се почувстват още в първите сесии, тъй като Рейкиянът ще забави енергията на човека, променяйки вибрацията и скоростта, произвеждайки вълни, подравнени в чакрите, еквивалентни на засегнатите органи.

4. Облекчава симптомите на безсъние

Чувството за благополучие, причинено от Рейки, е в състояние да увеличи отделянето на хормони като серотонин и ендорфини, които са отлични съюзници за предпазване от безсънието. И все пак Рейки предизвиква отпускане, което също действа за по-добър сън през нощта. 

Ето видео с други съвети как да прекратите безсънието:

КАК ДА СЕ ПРЕКРАТИ ИНСОМНИЯТА

5. Подобрява качеството на живот

Чрез техниките, прилагани в Рейки, може да се подобри качеството на живот, тъй като това е вид терапия, която освобождава емоционалното напрежение, почиства ума, насърчава вътрешната релаксация. Рейки генерира чувство на надежда, благополучие, радост, мир и самоувереност у човека и това дава възможност да се изпълняват ежедневните задачи по-лесно и по-весело.. 

Тези ситуации са идеални инструменти за подобряване на качеството на живот, така че може да се каже, че Рейки е терапия, която може да подобри физическото и психическото здраве на човек.

Предимства на Рейки при бременност

Релаксът и спокойствието, осигурени от Рейки, могат да бъдат много полезни по време на бременност, тъй като те могат да намалят несигурността и стреса, често срещани в този период, и да осигурят по-спокойно раждане.

Освен това контролът на стреса намалява производството на отрицателни хормони, като кортизол и адреналин, които могат да причинят повишено кръвно налягане, прееклампсия и да повишат риска от преждевременно раждане..

Какви са принципите

Има някои основи, които са изградени от основателите на Рейки преди много години и са от съществено значение за формулирането на принципите на тази техника. Тези принципи на Рейки се използват от терапевта, за да помогнат на човек да следва духовния път, като ги водят да отразяват, наблюдават и постепенно променят негативното поведение. Тези принципи се основават на:

• Не се ядосвайте;
• Не се притеснявайте;
• Бъдете благодарни;
• Работете упорито;
• Бъдете мили и нежни.

По време на сесията човекът е накаран да мисли за тези пет принципа със затворени очи, опитвайки се да разбере причината за проблемите.

Кога да не правя Рейки

Тази практика не трябва да замества лечения, предписани от лекаря, като депресия, високо кръвно налягане, диабет или астма, например. Reiki трябва да се използва за облекчаване на леки проблеми и като начин за подпомагане на лечението на заболявания и следователно трябва да се консултирате с общопрактикуващия лекар или с лекаря, който придружава заболяването, преди да започне този вид терапия..