Най-добрите упражнения, които трябва да се практикуват при бременност, са например ходене или разтягане, тъй като помагат за намаляване на стреса, борба с тревожността и повишаване на самочувствието. Упражняването по...
бременност - Страница 45
За да ускорите раждането, можете да използвате някои естествени методи, като например 1 час разходка сутрин и следобед, с ускорено темпо или увеличаване на честотата на интимните контакти, тъй като...
Упражненията с пилатес носят ползи като подобряване на информираността на тялото, укрепване на мускулите и спомагане за предотвратяване и борба с уринарната инконтиненция, което е често срещано при късна бременност....
Шестте хранителни храни за кърмене, тъй като са богати на калории, протеини и вода, са:Смокини и сушени кайсии, те са богати на желязо и също много енергични;банани, те са богати...
Стимулирането на бебето, докато е все още в утробата, с музика или четене, може да насърчи когнитивното му развитие, тъй като той вече е наясно какво се случва около него,...
Ишиасът е често срещан при бременност, тъй като теглото на корема претоварва гръбнака и междупрешленния диск, което може да компресира седалищния нерв. Болката в гърба може да бъде силна само...
Ежедневният хидратиращ крем и масла, редовен контрол на теглото и чести и балансирани хранения са някои съвети, които могат да помогнат за предотвратяване на стрии по време на бременност или...
Бременната жена трябва да прави поне 30 минути физическо натоварване на ден и поне 3 пъти седмично, за да поддържа форма във време на бременността, да изпраща повече кислород на...
