Тези 3 упражнения за повдигане на дупето могат да се правят у дома, като са чудесни за укрепване на глутеите, борба с целулита и подобряване на контура на тялото.Тези упражнения...
фитнес - Страница 8
Следродилните упражнения помагат за отслабване и подобряване на стойката, но трябва да се извършват само след освобождаване на акушер поради риск от повторно отваряне на цезаровото сечение или епизиотомия. Въпреки...
Обучението за двама е отлична алтернатива да поддържате форма, защото освен че увеличавате мотивацията да тренирате, тя е и много лесна и практична, без да е необходимо да използвате машини...
Упражненията за укрепване или хипертрофия на долните крайници трябва да се изпълняват при спазване на границите на самото тяло и за предпочитане под ръководството на специалист по физическо възпитание, за...
За да определите коремните мускули, можете да изпълнявате упражнения, различни от традиционните коремни кореми, които могат да причинят болки в гърба или шията и могат да повредят гръбначния стълб. Някои...
Упражненията за бицепс, трицепс, рамене и предмишници служат за тонизиране и укрепване на мускулите на ръката, намалявайки гъвкавостта на този регион. За растежа на мускула е важно да се адаптира...
Тези 3 упражнения за прекратяване на целулита у дома също стягат и увеличават глутените, а също така спомагат за изтичането на излишната течност от региона, подобрявайки външния вид чрез намаляване...
Някои упражнения, които могат да се правят у дома с лента, могат да бъдат клекове, гребане и огъване, например. Прекъснатото трениране с лента е вид физическо упражнение, което се изпълнява...
