Основните ползи от бягането са загуба на тегло и намален риск от сърдечно-съдови заболявания, но в допълнение към бягането на улицата има и други предимства, като например възможността да бягате...
фитнес - Страница 20
Тази серия от 10 упражнения за разтягане за болки в гърба помага за облекчаване на болката и увеличаване на обхвата на движение, осигурявайки облекчаване на болката и мускулна релаксация.Те могат...
Тай Чи Чуан е китайско бойно изкуство, практикувано с движения, изпълнявани бавно и безшумно, осигуряващи движението на енергията на тялото и стимулиращи информираността, концентрацията и спокойствието.Тази практика стимулира както физическото,...
Водната аеробика отслабва, защото спомага за повишаване на метаболизма и изгаря до 500 калории на час, в зависимост от интензивността на упражненията и времето на клас. По този начин човек...
