Бягането във вода е отлична дейност за отслабване, тонизиране на мускулите, подобряване на стойката и намаляване на корема, като е особено показан за хора с много наднормено тегло и възрастни...
фитнес - Страница 19
Капоейра е бразилски културен израз, който съчетава бойни изкуства, музика, акробатика и танц при изпълнение на удари и бързи, сложни и уникални движения, които изискват много сила и гъвкавост на...
Велосипедът за упражнения е един от най-популярните начини за упражнения за отслабване и увеличаване на мускулната издръжливост на краката.Упражнението в този тип екипировка може да се прави в часове по...
Трите упражнения, които да правите у дома и да губите корем, укрепват коремните мускули, подобрявайки стойката, допринасяйки за по-добър контур на тялото и облекчаване на болката в гърба, което може...
Упражненията за увеличаване на дупето могат да се правят у дома, защото не се нуждаят от устройства и са лесни за изпълнение. Те помагат за укрепване на мускулите на глутеалната...
Тези 3 упражнения за изтъняване на талията у дома тонизират коремните мускули, помагайки да направите корема по-стегнат. Те са много важни за самочувствието, но са необходими и за добрата поддръжка...
Тези 3 упражнения за прекратяване на бреза, което е натрупването на мазнини в бедрата, отстрани на бедрата, помагат за тонизиране на мускулите на този регион, борба с провисването и намаляване...
Упражненията за начинаещи кросфит ви помагат да коригирате стойката си и да научите някои основни движения, които ще са необходими с течение на времето в повечето упражнения. Така че, това...
