Апетитни инхибитори храни, билкови лекарства и лекарства

Потискащите апетита, както естествените, така и лекарствените от аптеката, действат, като правят чувството за ситост трайно по-дълго, както и помагат за намаляване на тревожността, която идва с диетата..

Някои примери за естествени средства за подтискане на апетита са круша, зелен чай и овес, докато основните хапчета, продавани в аптеките, са Sibutramine и 5HTP, които трябва да се използват само според указанията на лекаря. Ето основните потискащи апетита:

Храни, които потискат апетита

В рамките на основните храни, които инхибират апетита, са:

• Пера: тъй като е богата на вода и фибри, крушата облекчава желанието да яде сладкиши и удължава усещането за пълнота в червата, тъй като храносмилането му е бавно;
• Зелен чай: богат е на флавоноиди, полифеноли, катехини и кофеин, вещества, които активират метаболизма, намаляват възпалението в организма и подпомагат изгарянето на мазнини;
• овесена каша: е богат на фибри, които естествено повишават ситостта и подобряват чревната флора, в допълнение към стимулирането на производството на серотонин, хормон на благосъстоянието.

В допълнение, термогенните храни също спомагат за повишаване на метаболизма и насърчават изгарянето на мазнини, като черен пипер, канела и кафе.

Гледайте следното видео и разберете кои добавки помагат за намаляване на глада:

4 НЕЗАБАВНИ ДОПЪЛНЕНИЯ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА МАЛКО

Натурални средства, които потискат апетита

Това са естествени лекарства, продавани в капсули, които обикновено използват растения и билкови лекарства в състава си, като основните са:

• 5 HTP: се произвежда от африканското растение Грифония Simplicifolia, и спомага за намаляване на апетита чрез увеличаване на производството на серотонин, а също така помага за контрол на други проблеми, като безсъние, мигрена и симптоми на менопауза. Вижте как да приемате.
• Хромен пиколинат: хромът е минерал, който подобрява чувствителността към инсулин, като благоприятства по-добрия контрол на кръвната захар и намалява чувството на глад. Може да се намери и в храни като месо, риба, яйца, боб, соя и царевица.
• Спирулина: е естествена морска водорасла, известна като супер храна, тъй като е богата на фибри, протеини и няколко витамини и минерали, които подобряват метаболизма и намаляват желанието за сладкиши. Намира се в прах или капсули;
• Агар-агар: е натурална добавка, произведена от морски водорасли, която е богата на фибри и при поглъщане с вода води до образуването на гел в стомаха, което увеличава усещането за ситост.

Освен това в аптеките е възможно да се намерят някои лекарства, които имат няколко от тези компоненти в състава си, които могат да се добавят и с фибри. Някои примери са: Slim Power, ReduFit и Fitoway.

Лекарства, които инхибират апетита

Тези лекарства трябва да се приемат само според указанията на лекаря:

• сибутрамин: използва се за намаляване на глада и контрол на настроението, като се избягват пиковете на тревожност, които водят до хапване на хапване. Научете повече за сибутрамина и неговите рискове;
• Saxenda: това е инжекционно лекарство, което регулира глада, производството на хормони в мозъка и помага за контролиране на кръвната глюкоза, която е кръвна захар;
• Victoza: главно се използва за контрол на диабет, но също така има ефект да помогне при отслабване
• Belviq: повишава нивата на серотонин в мозъка, който е хормонът на благосъстоянието, намалява апетита и увеличава ситостта.

Важно е да запомните, че всички тези лекарства могат да имат опасни странични ефекти за здравето и че те трябва да се използват само според предписанието на лекаря..

Вижте други бързи и лесни съвети за намаляване на глада.