Плантарен фасциит какво е това, симптоми и основни причини

Плантарният фасциит съответства на възпаление на тъканта, намираща се в подметката на стъпалото, плантарна фасция, което води до някои симптоми като болка в подметката на стъпалото, усещане за парене и дискомфорт при ходене и бягане. Тази ситуация е по-честа при жени, които носят високи токчета дълго време, бегачи и хора с наднормено тегло.

Лечението на плантарен фасциит е бавно и може да продължи от 1 година до 18 месеца, но е важно да се намали болката и да се подобри качеството на живот на човека. Някои опции са болкоуспокояващи, противовъзпалителни и физикална терапия, които могат да се правят с устройства като ултразвук и ударни вълни, например.

Основни симптоми

Най-характерният симптом на плантарен фасциит е болката в средата на петата, когато стъпвате на земята веднага след събуждане, но други симптоми, които могат да присъстват са:

• Болка в подметката на стъпалото, която се влошава при носене на високи токчета или бягане;
• Усещане за парене в подметката на стъпалото;
• Усещане за "пясък" при натискане на мястото, където се намира фасцията. 

Симптомите са свързани с удебеляване на фасцията поради възпаление и наличие на фиброза и калцификация в тази тъкан. Диагнозата може да бъде поставена от ортопеда или физиотерапевта, като се вземат предвид само симптомите и се извършват специфични тестове, които причиняват болка точно в засегнатата област. Образните изпити като рентгенови лъчи не показват директно фашит, но те могат да бъдат полезни за изключване на други заболявания.

Причини за плантарен фашит

Причините за плантарен фасциит могат да бъдат свързани с дълги разходки или бягания, с използването на много твърди обувки, в допълнение към това, че са свързани с факта, че кракът на индивида е много кух и че е с наднормено тегло. Комбинацията от тези фактори може да допринесе за възпалението на тази тъкан, което, ако не се лекува, може да причини силна болка, което затруднява ежедневните дейности.

Използването на високи токчета непрекъснато води до намаляване на подвижността на ахилесовото сухожилие, което също благоприятства фашита. Също така често се среща, че в допълнение към фасциита има шпората на петата, която се характеризира със силна болка в този регион. Знайте други причини за болка в подметката на стъпалото.

Как е лечението

Лечението на плантарен фасциит може да се извърши с използването на противовъзпалителни средства, под указанието на ортопеда, и физиотерапия, където целта ще бъде обезвъздушаване на региона, подобряване на кръвообращението и отмяна на възлите, образувани в сухожилията, ако е приложимо.

Други полезни съвети за лечение на плантарен фасциит могат да бъдат:

• Прилагайте пакет с лед за 15 минути върху ходилата на краката, около 2 пъти на ден;
• Използвайте стелка, посочена от ортопеда или физиотерапевта;
• Разтегнете подметката на стъпалото и мускула „картоф на крака“, оставайки под леко наклонена повърхност, като например изкачване на рампа. Разтягането се прави добре, когато усетите „картофа“ на разтягането на крака. Това позициониране трябва да се поддържа най-малко 1 минута, 3 до 4 пъти подред.
• Носете удобни обувки, които адекватно поддържат краката ви, като избягвате използването на твърди обувки.

Това нараняване е много често при бегачите поради използването на маратонки, които не са подходящи за бягане или продължителната употреба на обувки за бягане за дълго време. Обикновено се препоръчва да се използват обувки за бягане само на 600 км и трябва да се сменят след този период, но е възможно тези обувки да се използват ежедневно, като са противопоказани само при тренировки и събития за бягане.

Научете повече за лечението на плантарен фасциит.