Болки в пръстите на ръцете Основни причини и как да се лекувате

Болката в краката лесно може да бъде причинена от използването на неподходящи обувки, мазоли или дори заболявания или деформации, които засягат ставите и костите, като артрит, подагра или мортонова неврома, например. 

Обикновено болката в стъпалата може да се облекчи с почивка, обезкосмяване на краката или локален масаж с овлажнител, обаче, когато отнема повече от 5 дни за облекчаване се препоръчва да се консултирате с ортопед, за да установите дали има някакъв проблем в стъпалото, започвайки правилно лечение.

7 Основни причини за болка в пръстите

Въпреки че няколко проблема могат да засегнат стъпалата, основните причини за болка в пръстите включват:

1. Стегната обувка

Използването на неподходящи обувки е най-честата причина за болка в пръстите на краката и други места на стъпалото, тъй като обувките, които са прекалено стегнати, със заострен пръст или са твърде твърди, могат да причинят деформации на стъпалата и дори възпаление на ставите, когато се използват дълго време. път.

Какво да правя: трябва да се носят удобни обувки, които не прищипват прекалено краката. Освен това се препоръчва обувката да има малка пета от около 2 до 3 см, за да позволи добра опора на краката.

2. Бунион 

Бунионът причинява болка особено в страната на стъпалото, но в някои случаи може да причини болка и в пръстите на краката. В този случай е лесно да се види, че костите на краката не са правилно подравнени, което причинява възпаление и болка.

Какво да правя: Поставянето на студен компрес на мястото на болката помага да се облекчи този симптом, но трябва да се упражнявате, за да коригирате краката си. Научете какви са те и други съвети за излекуване на буниона.

Освен това има упражнения, които могат да помогнат за намаляване на буниона или дори да предотвратят появата му. Гледайте следното видео и вижте как да правите тези упражнения:

БЕЙНИ УПРАЖНЕНИЯ (И КАК ДА НИКОГА НЯМА!)

3. Царевици

Калусите, известни още като мазоли, се причиняват от натрупването на мъртви клетки в най-повърхностния слой на кожата, което се случва поради постоянния натиск върху стъпалата, особено отстрани на крака.

Какво да правя: може да се използва ортопедична стелка за защита на мазолите през деня и за да се избегне появата на болка при ходене, например. Въпреки това се препоръчва премахването на калуса с помощта на мехлеми или пемза след къпане. Вижте как в: Callosity.

4. Враснал нокът

Врасналият нокът е много често срещан в случаите, когато ноктите не се режат правилно, което им позволява да се придържат към кожата. В този случай врасналите нокти причиняват появата на рани и подуване.

Какво да правя: трябва да отидете до здравния център или до ортопед, за да изчистите нокътя, но вкъщи можете да поставите крака си в леген с топла вода за 20 минути, за да облекчите болката. Разберете повече за: Как да се лекуват врасналите нокти на ноктите.

5. Артроза или артрит

Проблеми с ревматизъм, като остеоартрит или артрит, могат да възникнат в ставите на пръстите на краката, особено при спортисти или възрастни хора, причинявайки болка при ходене и подуване в областта на ставата..

Какво да правя: трябва да се консултирате с ортопед за започване на подходящо лечение на проблема с употребата на противовъзпалителни лекарства, като Ибупрофен или Диклофенак. Освен това, в домашни условия, можете да намажете краката си в края на деня, за да облекчите болката. Вижте рецепта за изгаряне на краката: Домашно лекарство за артрит и остеоартрит.

6. Палци с нокът или чук

Ноктите на пръстите на ноктите или чука са две деформации на стъпалото, които причиняват неправилно изравняване на пръстите на краката, увеличават натиска върху тези места през деня и причиняват болка.

Какво да правя: трябва да се консултирате с ортопед за правилното преместване на пръста с помощта на ортопедични шини. В допълнение, използването на ортопедични стелки също може да помогне за облекчаване на натиска върху пръстите на краката и намаляване на болката.

7. Неврома на Мортън

Невромата на Мортън е малка маса, която се появява в дигиталния плантарен нерв, който се намира между 3-тия 3-ти четвърти пръст, причинявайки болка между тези 2 пръста и усещане за изтръпване в хода.

Какво да правя: трябва да се използват удобни обувки с ортопедична стелка за облекчаване на натиска върху мястото, както и приемане на противовъзпалителни лекарства, предписани от ортопеда. В най-тежките случаи може да се наложи операция. Вижте кога да се направи операция за неврома на: Неврома хирургия на Morton.

Но в допълнение към тези причини има и други, така че ако болката в краката е много интензивна или постоянна и нарушава ежедневния живот, важно е да потърсите помощ от лекар или физиотерапевт, за да могат да установят какво причинява този симптом и препоръчваме лечение, което може да включва лекарства, кортикостероидни инфилтрации, физиотерапевтични сесии и в крайна сметка хирургия.