Разберете връзката между стреса и кортизола

Кортизолът е известен като хормон на стреса, тъй като в тези моменти има по-голямо производство на този хормон. Освен че се повишава в стресови ситуации, кортизолът може да се повиши и по време на физическа активност и в резултат на ендокринни заболявания, като синдрома на Кушинг.

Промените в нивата на кортизола могат да повлияят на различни процеси в организма и главно да отслабят имунната система. Това е така, защото наред с други функции кортизолът е отговорен за контрола както на физиологичния, така и на психологическия стрес и за намаляване на възпалението..

Кортизолът е хормон, произведен от надбъбречните жлези, отговорен за регулирането на различни процеси, протичащи в организма. Производството и освобождаването на този хормон в кръвта се случва редовно и след циркадния цикъл, с по-голямо производство сутрин след събуждане.

Научете повече за функциите на кортизола.

Последици от високия кортизол

Високият кортизол е много често при хора, които страдат от хроничен стрес, тъй като организмът непрекъснато произвежда хормона, за да приготви тялото да разрешава стресови ситуации, които в крайна сметка не се решават. През тези периоди надбъбречните жлези също произвеждат адреналин и норепинефрин, които заедно с кортизола причиняват някои промени в организма, като основните са:

1. Увеличена сърдечна честота

С увеличаването на количеството на кортизола в кръвта и съответно на адреналина и норадреналина сърцето започва да изпомпва повече кръв, увеличавайки количеството кислород в мускулите. Освен това, вследствие на повишения кортизол, кръвоносните съдове могат да се стесняват, принуждавайки сърцето да работи по-усилено, повишава кръвното налягане и благоприятства появата на сърдечни заболявания..

2. Повишени нива на кръвната захар

Това е така, защото повишените нива на кортизол могат да намалят в средносрочен и дългосрочен план количеството инсулин, произведен от панкреаса, без регулиране на кръвната захар и по този начин да благоприятстват диабета..

От друга страна, тъй като количеството захар в кръвта се увеличава, по-високите нива на кортизол могат да увеличат количеството енергия, която е на разположение в организма, тъй като предотвратява складирането на захарта и скоро може да се използва от мускулите.

3. Увеличаване на коремните мазнини

Дългосрочното намаляване на производството на инсулин също може да доведе до прекомерно натрупване на мазнини в коремната област.

4. По-лесно е да имаш заболявания

Тъй като кортизолът е свързан и с правилното функциониране на имунната система, промените в концентрацията му в кръвта могат да отслабят имунната система, увеличавайки вероятността човек да има заболявания, като настинка, грип или други видове инфекция..