Сънната апнея е нарушение, което причинява моментна пауза в дишането или много плитко дишане по време на сън, което води до хъркане и малко релаксираща почивка, което не ви позволява...
Нарушения на съня - Страница 6
Кафе, шоколад, зелен чай, гуарана или енергийни напитки са някои енергични и стимулиращи храни, които могат да навредят на нощния сън, причинявайки безсъние или затруднено заспиване. Ето как да насрочите...
За да можете да спите по-бързо и по-добре през нощта, е възможно да заложите на техники и нагласи, които насърчават релаксацията и улесняват съня, като например релаксиращ дъх или подобряване...
Прекомерната умора обикновено показва липса на време за почивка, но това може да бъде и признак на някои заболявания като анемия, диабет, нарушения на щитовидната жлеза или дори депресия. Обикновено...
За да получите съня, който чувстваме през деня, на работа или по време на учене, трябва да заложите на натурални рецепти за чай, като джинджифил и гуарана, енергийни напитки или...
Чайовете от лайка, валериана и лимонов балсам са отлични за борба с безсънието и спи по-добре, тъй като имат успокояващи свойства, които помагат за отпускане на мускулите и ума ви.Обикновено...
Сънят е едно от най-важните ежедневни дейности за поддържане на здравето, не само за възстановяване на енергийните нива, но и за регулиране на различни телесни функции, като премахване на токсините...
Сънят добре помага да се засили способността на организма да се бори с инфекциите, като помага да остане здрав, защото по време на сън тялото произвежда допълнителни протеини, които помагат...
