Какво е нощен терор, симптоми, какво да се прави и как да се предотврати
Нощният терор е нарушение на съня, при което детето плаче или крещи през нощта, но без да се събужда и се среща по-често при деца на възраст от 3 до 7 години. По време на епизод на нощен терор родителите трябва да останат спокойни, да предпазят детето от възможни рискове, като например да падне от леглото, и да изчакат ситуацията да приключи за около 10 до 20 минути..
Този тип разстройство не е същото като кошмар, тъй като се счита за парасомния, която е съвкупността от нарушения на съня в детството, поради промените в поведението, които се случват в епизодите. Нощен терор може да възникне на всеки етап от съня, но по-често се случва в преходно състояние между сън и будност..
Причините за нощния терор не са добре дефинирани, но те могат да бъдат свързани със здравословни проблеми, като треска, прекомерна физическа активност, емоционален стрес или консумация на вълнуващи храни, като кафе. Това разстройство може да бъде диагностицирано от педиатър или психиатър и няма специфично лечение, като рутинните процедури за сън и намаляване на стреса са най-добрите начини за подобряване на нощния терор..
Симптоми на нощен терор
Епизодите на нощния терор са склонни да траят средно 15 минути, а в момента на нощния терор детето не реагира на казаното от родителите, не реагира, когато се утешава и някои деца могат да станат и да бягат. На следващия ден децата обикновено не си спомнят какво се е случило. Други симптоми, които са показателни за нощен терор са:
- възбуда;
- Очи широко, макар и не напълно будни;
- плаче;
- Объркано и уплашено дете;
- Бързо сърце;
- Студена пот;
- Бързо дишане;
- Намокряне в леглото.
Когато тези епизоди на нощен терор са много чести и продължават дълго време, важно е да се консултирате с педиатър или психиатър, за да потвърдите диагнозата. Лекарят може да назначи тестове, за да изключи, че детето има други заболявания, като припадъци или нарколепсия, което е нарушение на съня, при което човекът може да спи здраво по всяко време на деня. Научете повече за това какво е нарколепсия и какви са симптомите.
Възможни причини
Няма конкретна причина за появата на нощен терор и това разстройство и през повечето време това не вреди на детето и не причинява никакви здравословни проблеми. Появата на нощен терор също не е свързана с спиритизма или религията, всъщност е нарушение на съня на детето, известно като парасомния.
Някои ситуации обаче могат да допринесат за влошаване на епизодите на нощния терор като треска, прекомерна физическа активност, консумация на храни, богати на кофеин, емоционален стрес и депресия..
Какво да направите, за да облекчите
За да облекчат детския нощен терор, родителите трябва да останат спокойни и не трябва да събуждат детето, тъй като детето не знае какво се случва и може да не разпознае родителите, като става по-уплашено и развълнувано. Затова най-важното е да пазим околната среда в безопасност и да изчакаме детето да се успокои и да заспи отново..
След като нощният терор приключи, родителите могат да събудят детето, отвеждайки го в банята, за да пикае, като избягва да говори за случилото се, защото детето не си спомня нищо. На следващия ден родителите трябва да проведат разговор с детето, за да се опитат да разберат дали има нещо, което ги тревожи или стресира.
Как да предотвратим епизодите
За да се предотвратят епизоди на нощен терор е важно да се знае дали има някаква ситуация в живота на детето, която причинява стрес и причинява някакъв тип вътрешен конфликт, и ако това се случи, се препоръчва да се потърси помощ от детски психолог, тъй като този професионалист може да помогне за терапия и техники, адаптирани към детето.
Освен това е важно да създадете релаксираща рутинна програма за сън, преди да спи, като например да вземете горещ душ, да прочетете история и да пуснете тиха музика, тъй като това помага да се подобри качеството на съня на вашето дете. Лекарствата трябва да се използват само с медицински съвет и обикновено се използват само когато детето има някакво друго свързано емоционално разстройство.
