Видове чай и техните ползи

Чаят е напитка, която има многобройни ползи за здравето, тъй като съдържа вода и билки с лечебни свойства, които могат да бъдат полезни за предотвратяване и подпомагане на лечение на различни заболявания като грип, например. Чайовете могат да имат например успокояващи, стимулиращи, диуретични или отхрачващи свойства.

Чаят, без захар, няма калории и е добър начин да увеличите приема на вода. Освен това по-голямата част от чая е богата на минерали и естествени антиоксиданти.

Чай за отслабване

Някои примери за чайове за отслабване са зелен чай и джинджифил, защото имат диуретични свойства, които водят до елиминиране на течности и токсини от тялото, като са чудесни за обезпаразитяване. За да ви помогне да отслабнете не трябва да имате захар или мед.

Как да се подготвим: Поставете 1 супена лъжица зелен чай + 1 см корен от джинджифил + 1 литър вода в чайник и варете 5 минути. Изчакайте 5 минути, прецедете и приемайте през целия ден.

Грип и студен чай

Някои добри примери за грипни чайове са ехинацея, мента и зелен анасон. Анасонът има отхрачващо свойство и е много полезен за течност на секретите и улесняване на дишането. Ехинацеята и ментата повишават имунната система, като съкращават времето на грип и настинка.

Как да се подготвим: Поставете 1 супена лъжица от желаната билка в чаша с вряла вода. Оставете го на топло, прецедете и пийте след това. Може да се консумира няколко пъти на ден и може да се подслажда с мед, защото медът има антиоксиданти, които помагат за възстановяването.

Чай за успокояване

Някои добри примери за чайове за успокояване са лайка, маточина и цвете пасифлора, което е пасифлората. Тези лечебни растения имат успокоително свойство, което помага да се успокои нервната система, оставяйки индивида по-спокоен и спокоен. Друго лечебно растение, което също е много полезно за успокояване, са цветята от лавандула, защото се бори с безпокойството и насърчава съня.

Как да се подготвим: Поставете 1 супена лъжица от желаната билка в чаша вряла вода. Оставете да изстине, прецедете и пийте след това. Може да се приема 3 до 4 пъти на ден.

Газов чай

Някои добри примери за чайове за газове са копър, кер и звезден анасон, тъй като имат свойства, които подпомагат храносмилането и се борят ефективно с газовете, като обикновено имат ефект след няколко минути.

Как да се подготвим: Поставете 1 чаена лъжичка семена от копър, нарязани листа от кер или звезден анасон в чаша вряла вода. Изчакайте 3 минути, прецедете и пийте веднага.

Чай от главоболие

Добър чай от главоболие може да бъде чай, приготвен от кората на върбата, тъй като има обезболяващо, противовъзпалително и фебрифузно действие, което помага за облекчаване на болката и дискомфорта, причинени от главоболието.

Как да се подготвим: Сварете 1 супена лъжица от кората нарязана върба с 1 чаша вода и варете 5 минути. Оставете го на топло, прецедете и пийте след това.

Как се приготвят чайове

За да приготвите правилно чайовете и да се възползвате максимално от техните ползи, трябва да следвате някои важни препоръки като:

• Използвайте дозировката на лечебни билки, препоръчана от лекаря или диетолога;
• Оставете чая да почива в стъклен или порцеланов съд, така че да няма следи от желязо или алуминий, които могат да бъдат вредни за здравето;
• Изсипете врящата вода върху листата, цветята или стъблото на лечебното растение за 3 до 10 минути, правилно покрити, така че изпаренията да не се загубят;
• Ако правите чай от който и да е корен, например чай от корен от джинджифил, джинджифилът трябва да бъде в чайника по време на варене, за да се извлекат неговите свойства;
• Пийте чая веднага след приготвянето му или до 10 часа, защото след този период свойствата на чая се губят и чаят може да няма желания ефект.

Чайовете могат да се приемат по всяко време на деня и дори като заместител на водата, но винаги със знанието на лекаря, тъй като някои видове чай могат да имат противопоказания.

Полезни връзки:

• Предимства на чай от маточина

• Джинджифилов чай ​​за отслабване